身体浮肿虚胖，多吃哪几道家常菜，既简单易做又能消除水肿呢？

Question

如题所述

Answer 1

多吃凉拌黄瓜、清炒冬瓜、丝瓜炒鸡蛋、海带排骨汤等家常菜能消除水肿，它们简单易做还特别好吃。

人在平时生活中经常会出现身体浮肿虚胖的情况，这是多吃一些呢利水消肿的家常菜，就会让症状有所减轻，凉拌黄瓜就是这样的家常菜，因为黄瓜是一种能清热利水解毒消肿的绿色蔬菜，在身体出现浮肿虚胖的时候，把新鲜黄瓜洗净以后，放在案板上用刀拍点，然后切成块状，放适量的蒜泥，生成蚝油和香醋，在脸上适量的麻油调匀后直接吃就能让水肿症状减轻。

一、清炒冬瓜

冬瓜是生活中常见的一种蔬菜它就利尿消肿等多种功效可以消除人体出现的水肿，也能缓解人体的浮肿，虚胖，吃冬瓜的时候，把它去皮去掉瓜瓤切成片状，准备一头大蒜去掉橡皮以后剁成蒜末，在炒锅中放食用油加热后把蒜末入锅炒香，然后把冬瓜放入适量的蚝油，再放食用盐调味，炒熟以后直接出锅。

二、丝瓜炒鸡蛋

丝瓜也是一种能力水消肿的绿色蔬菜，能缓解人体出现的浮肿虚胖，平时多吃丝瓜炒鸡蛋就能起到消除水肿的作用。做的时候把丝瓜洗净以后切成滚刀块，鸡蛋提前磕开调成蛋液，在锅中放食用油，放入蛋液以后炒成块状出锅，重新起锅放油加热后葱花炒香再放丝瓜炒熟，放食用盐调味，最后放炒好的鸡蛋炒匀直接出锅就能吃。

三、海带排骨汤

海带是一种含有丰富甘露醇的食材，它具有利水消肿的重要作用，平时用海带和排骨一起煲汤喝能消除水肿也能提高人类心脏功能，防止人类心脑血管出现病变，做的时候，把海带洗净以后，切成块排骨提前剁成段，用沸水焯掉血水，放在砂锅中放入葱姜和海带，以及足量的清水加热煮开，用中小火煲煮90分钟，最后放食用盐调味，调匀以后就能出锅。

Answer 2

干煸菜花 ，酸辣土豆丝，青菜炒豆干，肉末白萝卜，干煸土豆，凉拌黄瓜皮，这些都是非常不错的家常菜，非常容易做，又能消肿。

Answer 3

身体有浮肿，虚胖，可以多吃一些菠菜，凉拌菠菜有消肿的作用，而且做法很是简单，把菠菜洗干净，在水开焯30秒捞出即可

Answer 4

多吃粉菜扣肉。粉蒸肉肉饼蒸蛋，韭菜炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，这些家常菜是可以消除水肿的。