孩子老是晚上不睡觉，该如何哄孩子睡觉？

Question

如题所述

Answer 1

引言：孩子晚上老是不睡觉，家长可以给孩子营造一个好的生活作息，让宝宝养成早睡的习惯，在这种情况下是能够让宝宝尽早的进行到睡眠的状态当中。也要减少外部环境对于宝宝的干扰，营造一个昏暗，安静的环境当中，这个时候是会让宝宝的精神处于平和的状态当中，不至于那么的兴奋。平时白天还可以让宝宝多运动一些，这样能够促进身体的发育，还能够让宝宝消耗精力和热量，这样晚上睡觉也能够更香一些。在宝宝睡觉前一个小时内，尽量不要让宝宝玩游戏看电视，这样会让宝宝的大脑处于活跃的状态当中，可以给宝宝洗个热水澡，然后让宝宝躺在床上给宝宝讲一个睡前小故事，这个时候会让宝宝的潜意识认为，这是要到了睡眠的时间，慢慢的宝宝也能够入睡。

家长不要认为孩子玩累了就能睡觉

家长不要认为孩子玩累了就能睡觉，其实不是的，孩子如果一直玩他的大脑一直属于活跃的状态当中，有些时候家长都不能够很好的去控制好自己的情绪，更何况是孩子呢，所以孩子是没办法控制好自己的情绪，他们越困精神只会处于更兴奋的状态当中，即使太累了，睡着了也无法进入到深度睡眠当中，反而很可能会在半夜惊醒，只会越来越难受，身体上也会有一些不适。

在睡觉前可以给孩子吃一些助眠的食物

家长在孩子睡觉前可以给孩子喝一杯热牛奶，因为牛奶的营养是非常丰富的，能够补充在生长过程中所需要的营养元素，还能够抑制大脑兴奋，对宝宝起到安眠的作用。在睡觉前还可以给孩子吃一些苹果香蕉等水果，这样也是能够很好的促进睡眠的。

最后家长要知道孩子晚上不睡觉可能是会有一定原因的，一定要耐心的去陪伴孩子，找到孩子不愿意睡觉的原因，如果是身体上的不适，一定要及时带孩子去医院检查。

Answer 2

父母可以跟孩子进行沟通交流，告诉孩子到了晚上就应该睡觉，并且给孩子营造一个昏暗、适合睡觉的氛围，给孩子放一些舒缓的音乐，将孩子放到自己的身边，轻轻的哄拍，让孩子入睡。

Answer 3

我觉得可以用看电影，讲故事，看绘画书，喝牛奶和拍打的方式哄孩子睡觉。

Answer 4

轻轻的哄宝宝睡觉，可以给宝宝翻唱一些歌曲，可以抱起来宝宝来回晃动。