为什么睡觉时会容易做梦？这是不是平时压力太大，才导致夜长梦多的？

Question

如题所述

Answer 1

做梦的时候，睡眠处于浅睡眠和深睡眠之间的过渡区域。在这种情况下，人的大脑就像一个录音机在播放录音带，一些场景在大脑中浮现。这是似是而非的，俗话说，日有所思，夜有所梦。当然，这与工作压力有很大关系。那这个问题呢？其实很多人都有，做梦是自己的一种生理现象，如果白天觉得很累，就要考虑是神经衰弱或内分泌失调引起的，可以补充维生素B1，睡前30分钟缓解一下情绪，不要考虑问题或喝茶喝咖啡，适当活动一下! 白天锻炼身体，放松肌肉! 每天做梦是非常正常的。

从心理学角度看，做梦是大脑对白天信息的一种自动整理过程，可以参考Windows的碎片化功能。正常人每天都会做梦。有一个睡眠阶段叫做快速眼动（REM），它介于两个睡眠周期之间。如果你在快速眼动期间把人叫醒，他们会记得他们的梦。

如果你认为你在工作压力大的时候做的梦更多，这可能与缺乏深度睡眠有关。从精神分析的角度来看，做梦是潜意识的出现，因为当你醒着的时候，你的意识一直在线，不会让被压抑的潜意识随意出来。例如，你可能在心里骂了你的老板一千遍，但你绝不会在公司面前说出来，这要归功于你的强烈意识。

但是，当你在睡觉的时候警觉和放松，你的潜意识就会释放出来，表现为各种可笑的梦境，这对你的心理健康也有好处。天天打梦肯定是不好的，影响莫菲斯了，对身体又有损害，长时间做梦表现为一直处于浅薄的莫菲斯过程中，有部分脑细胞没有得到休息。他们每天晚上做梦，可能会影响精神状态，导致疲劳、头晕、疲倦等。

Answer 2

人睡觉时做梦为正常的生理现象，可能是白天工作压力大，导致大脑过度活跃，所以才会做梦。平时工作压力大是其中一部分原因，另外睡眠质量差的人也会做梦。

Answer 3

有可能是因为气血亏虚，或者是身体的某一个部位出现了问题，应该不是平时压力大。

Answer 4

夜间经常做梦通常是一种正常的生理和心理现象，当你日常生活压力过大、工作压力过大、情绪紧张、过度劳累、心事过多时候，就会导致夜长梦多。