高血脂是一个发生在中老年人身上比较常见的一种现象,而且高血脂的发病年龄也越来越年轻化,很多人比较好奇高血脂和血脂高是否是一样的呢,其实高血脂和血脂高是完全不同的两个概念,血脂是血浆中甘油三酯,胆固醇以及类脂的总称,血脂高指的是患者身体内的血脂偏高,需要通过一些饮食的调理以及适当的运动可以进行缓解,而高血脂是一种顽固性的疾病,并不是一朝一夕能够治好的。
一、血脂高就是高血脂吗?
其实并不是血脂的指标增高就患上高血脂,检查报告上面的血脂指标,包括的是低密度脂蛋白,胆固醇,甘油三酯以及总胆固醇等等,它只是反映我们身体内脂类代谢的情况,而如果身体内的总胆固醇低密度脂,蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇等等都异常升高的情况下就被称为高血脂,所以判断患者是否是高血脂,需要通过好几个指标都升高来进行确诊。
二、如何预防高血脂?
1、日常生活当中,如果想预防高血脂,一定要时刻的对血脂进行检测,并且要做到定期的检查身体,如果是50岁以上的肥胖者或者是家族里有高血脂的人群以及精神压力高等等的高危人群,建议每年检查一次血脂,并且平时要保持一颗愉悦的心情,避免情绪不稳定或者是过于紧张,因为这些负面的情绪都是会导致高血压的情况出现。
2、另外预防高血脂还要养成良好的生活习惯,因为有很多高血脂的患者都是跟生活的一些不良习惯是有了很大的关系的,所以平时的时候应该减少吸烟的频率,尽量不要喝酒,并且要加强户外的运动,最好选择适合自己的轻中度体育活动。