每天睡五个小时,我是高中生.够吗?如果不够怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

不够 ，就算是你现在上高三也得至少保证每天6小时的睡眠，最好保证7小时，这样也才能保证你白天上课的质量。还有哦，经验之谈，如果睡眠不够的话，你可能会和周围的人很容易发脾气，朋友，父母，还会阻碍长高，

Answer 2

根据科学研究，一个正常的成年人每天6小时睡眠时间就足够了。睡多了那是对生命的浪费。刚开始，可能不适应，但是坚持7天，你就会适应的了，我就是这样。你分配半小时在午间，晚间有6个小时就行了。习惯是养成的。

Answer 3

不够，高一或高二每天保证7到8小时的睡眠，高三6个半到7个小时。可以中午睡，中午少学一会多睡一会，养足精神，为下午的课做准备。毕竟上课要的是效率。下课如果实在困得不行就睡一会。个人认为还是出去活动比较好。

Answer 4

你的睡眠肯定不够。根据你们高中的作息时间表，我建议你每天11点前要睡觉，早上6点起床，然后利用午休时间休息半个小时就行了，高中还是长身体的年龄，睡眠一定要有保障，不能经常熬夜。这样才能应付高中的学习任务

Answer 5

你要合理的安排时间，不能一味的苦学！早晨要锻炼早起的习惯，这是复习英语的绝佳时间。中午，40分钟睡眠足够，可以保证下午的学习质量！晚上，十一点半，要睡！不要比其他人，各自的能力和的方法是不一样的。