女人经期应该吃什么才能美味又补血？

Question

如题所述

Answer 1

说到女人经期吃的喝的，相信很多人都会说到红枣、枸杞啊，我自己平时也是这样喝的，但是红枣汤、红枣水喝多了，就会腻歪了！那怎么办呢？今天我给大家介绍一个比较美味又补血的……的汤。

准备材料：

瘦肉若干

盐

红枣四五个

文党

黄芪

就酱～四个材料。

我必须说下：瘦肉必须是瘦肉，不带一点肥的，红枣必须切成一小丢丢，文党必须是文党，不要买水党，水党比较好看，文党比较丑，买文党懂吗？文党是野生的，效果比较好！黄芪就没啥要说的，买大片的。

该切片的切片，该切短的切短，家里有养生壶？没有买一个呗！条件允许的话，用温水下去煮，如果不允许，用冷水也没关系。

反正下去煮要煮好久，你慢慢煮，煮到汤水变成深黄色，就可以下盐调味，准备开喝了。

在来说一个，跟猪肝有关的。

准备材料：

猪肝

地瓜粉

盐

料酒

猪肝切薄，小小个就好，然后抓点粉下去炒，因为猪肝炒久了会苦会柴，所以要切薄点、爆炒，所以动作要快，开火下去巴拉巴拉一会儿下盐，赶紧收起来。哦～我忘了还有料酒，料酒可以炒的时候下，也可以先和盐下去腌制十几分钟，然后下去炒！

炒完后，赶紧吃，能吃多少就炒多少，不要留到第二次再热了吃，超级难吃的。

猪肝补血美容养颜，是好东西，经期多吃点不错的。记得一定要加粉，不然不好吃。

经期的时候，其实只要不是凉性的东西都能吃，只要你吃的下，使劲吃也没事，因为经期失血过多你怎么吃都不会胖啊！不会胖啊！你还犹豫什么？酱肘子拿起来就是啃啊。

Answer 2

当然是红枣啦，红枣不仅好吃，健康，而且还能在女生月经期间提供能量又补血。

我是那种每个月经期时都会生理痛的人，所以每个月我都会在月经期间吃红枣，有时候还会提前一两天就开始吃。当然因为肚子疼所以红枣红糖生姜水是我的标配，也是必需品之一。红枣红糖生姜水的做法特别简单，就是先切几片生姜，然后把红枣洗干净，可以选择把枣切开也可以这样直接放进去，然后再加入红糖和水，然后煮沸之后十分钟就可以喝了。当然喝起来会有生姜的那种辛辣的味道，不过加的有红糖和红枣就还好。每次喝完都是觉得身体暖暖的，腹痛感会减轻一些。当然一定要趁热喝，这样效果比较好。

红枣也可以直接吃，当然也有其他的做法。比如说我还很喜欢红枣银耳莲子羹和红枣红糖鸡蛋水，这些都是补血的。具体做法也都挺简单的。红枣银耳莲子羹的做法：先把银耳泡发然后弄成小块，莲子洗干净并把莲芯挑出，都放入锅中，加入红枣和冰糖，大火煮二十分钟，再小火煮四十分钟就好啦。

红枣红糖鸡蛋水做法：红枣红糖放入锅中，加水。煮沸后三到五分钟，打入鸡蛋。可以是荷包蛋也可以是打散的鸡蛋。

上面这几种事物都能够在经期补充能量，也很好吃又容易做。如果只是想要在经期补血的话，多吃红枣多喝红糖水就可以的。如果也是会在生理期肚子疼的那种，建议多喝红枣红糖生姜水，真的会很有用。健康生活，女生更要照顾好自己。