正确使用手机要遵循以下三个规则：
1、关闭所有的软件通知，然后根据自己的优化规则，特定的打开几个。
2、定期查看信息，我是每天只看4次（早起，午餐，晚餐，睡觉）（比如微信，QQ等及时通讯信息）并且告知外界，并形成自己的原则：紧急事情请打手机。
3、不在不适当的时间和场景不当的使用手机，规划手机作为学习工具和娱乐工具的特定场景。比如，你可以定义：可以在睡前用手机看书，在吃饭休闲时可以看娱乐，可以在周末看电影，即将手机与使用场景规划好。比如，你千万不要在你学习的时候规划看新闻，看信息，看抖音！
要正视使用手机这个问题，不仅是你，就连很多成年人都无法控制自己每天使用手机的时间。因此，这个问题时普遍存在的问题，你能意识到，已经很棒！
现在智能机已进入千家万户，每个人使用手机都有自己的习惯。
可是你知道吗？也许你的某些使用习惯正在慢慢杀死你的手机！！！
手机到底需不需要每天关机？不！！！经常开关机，对手机损耗略大并且更加耗电，每关机开机，手机上大量的数据要重新加载读取，这对存储器会产生损耗，开关机越频繁，存储器损耗就会越大。
从开机到进入待机状态，cpu高速运行，耗电量增加，这一过程耗电量少的5%，耗电量多的高达10%，耗电量惊人。
这样是不是就可以长期不关机呢？不！！!长期不关机会导致运行速度变慢。在手机运行过程中，系统里会产度垃圾文件，一般很难清理干净，而且还有很多后台程序在启动、运行，时间久了，垃圾越来越多，手机自然也就越来越卡了。
so，建议手机每周重启一次，因为在重启过程中，手机会深度清理掉那些系统垃圾和各类后台程序，完成自我修复。
电量用光了再充？
电用光了再充只适用于镍氢电池，而对于锂电池则不适用，因为它没有多大记忆效应，用户完全可以在电量还有10%到15%的时候充电。
有很多朋友经常把手机用到出现低电提醒甚至关机之后才充电，这无疑是对现在的手机锂电池的致命伤害。
还有许多朋友觉得不经常清理“垃圾”手机会变得越来越卡？
手机在长时间运行后，大家都习惯用清理优化软件清理清理“垃圾”，以便提高运行速度。
可你知道吗？有些垃圾它们不一定会帮你清理掉，还有可能会制造垃圾出来。
出于隐私或安全的考虑，第三方软件只会帮你清理掉一些不痛不痒的几十MB或100MB左右“垃圾”，这些垃圾并不一定是影响你系统速度的元凶。
影响系统运行速度的多为系统服务级程序，第三方清理助手是没有权限清理的。
清理垃圾的最好办法是备份好数据后，将手机系统恢复出厂设置，那样会有不错的改善。
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多国科学家于1996年~2015年期间，对丹麦、荷兰、挪威、西班牙和韩国8.3万对母子的相关数据进行了梳理分析。这些数据中包括母亲怀孕期间使用手机通话的次数和时长、孩子5~7岁时的行为表现情况、孩子情绪状态等。结果发现，如果母亲在怀孕期间每天用手机打电话4次或用手机通话累计超过1小时，她们所生的孩子到5~7岁时，出现多动、暴躁的几率会增加28%。母亲孕期从不使用手机的孩子，出现行为或情绪问题的风险最低。
那么经常玩手机会对胎儿造成什么影响呢？
1.怀孕期间经常玩手机，宝宝出生时易多动
耶鲁大学曾经有机构研究表明，孕妈如果在怀孕期间长期使用手机，手机的大量辐射会影响到胎儿的大脑发育，甚至还会导致多动症的产生。
虽然很多人都知道手机，电脑等家用电器会产生辐射而对胎儿产生影响，但这个研究结果还是第一次通过科学的方法得到论证。
2.手机突然出现的手机铃声会吓到胎儿
美国一医疗研究人员经过调查28名怀孕周期在7-9个月的准妈妈，让他们讲手机放在胎儿的头部位置，每间隔5分钟响一次。当铃声响起时，胎儿会出现，张嘴眨眼等反应
据统计，很多早产，血压偏高，新生儿体重过低的这些搀扶，在怀孕时，通常随身携带手机
那小编就为大家介绍一下如何正确使用手机
尽量少使用手机让手机离头远一点避免手机挂胸前信号弱时，不用手机合理使用耳机或免提远离充电器穿戴防辐射服
基本上做到以上几点，都能够有效地防止各类辐射对宝宝的影响，祝愿各位准爸爸准妈妈都能孕育出一个健康聪明的宝宝！