第1个回答 2019-08-22
一天中有3个时间喝茶最利于身体健康。
1、早上喝茶
经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
2、下午3:00左右喝茶
在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
专家表示午后最好喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
3、晚上8:30左右喝茶
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。
第2个回答 2019-08-21
一天中喝茶的最佳时间是早上早餐之后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们身体里的水分，也可以帮助我们身体排毒。
第3个回答 2019-08-21
上午九点左右，
下午三点多，
晚上八点多，
都挺好啊！
如果（例如）自己在超市站柜台，就按照上头说的，时不时来一口，温度不十分凉就行。
（不要以为晚上喝茶不利于睡眠，离睡觉还早着呢。）本回答被网友采纳
第4个回答 2022-03-03
中国人喝茶四季都有讲究，春天花茶，夏天绿茶，秋天乌龙，冬天红茶普洱老白茶。不是所有的茶都适合每一个人的身体状况，不同的人要选不同的茶。
不管你选哪一种茶，喝茶的最佳时机都是共同的。
上午卯时（早上5-7点），早起一杯茶，提神醒脑，告诉身体该“醒”了。
下午未时（13-15点）、申时（15-17点），属于饭后的那杯茶，可以补充体力，继续奋战到下班。
晚上酉时（17-19点），晚饭后的这杯茶，时间不能太晚。茶中含有咖啡因等成分可以刺激神经中枢，让我们兴奋地睡不着觉，所以晚上十点以后不建议再喝茶了。
一般认为申时茶（下午茶）最养生。