其实作为一个职场人，我们既不需要压抑情绪，也不能随意发泄情绪，要学会控制情绪，做一个情绪稳定的成年人。
首先人都是七情六欲的，有情绪是正常的，但不要有情绪化。要尽量地避免“情绪失控”。
因为情绪具有很强的传染性，放任负面情绪的产生，影响的不止是你的工作，还会影响你周围的人，使你的工作充满负能量。
所以学会管控和处理自己的情绪，这个也是职场人最基本的素养。
稻盛和夫说过：“职场不需要无谓的情绪。即使你抱怨再多，受到的委屈再多，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，把工作做好之后你再去发泄情绪、调整心情，这才是一个成熟人该有的心态。”人有情绪是本能，能控制住情绪才是本事。
其次是要及时地排解自己的情绪，很多时候，最开始的情绪没有被好好对待，会越积越严重，最后发生不可控制的情况，所以我们的情绪需要被调节。
工作使人疲惫，情绪就不能再让人崩溃了，要学会自我调节的能力。
当然，职场不可能一帆风顺，难免会有气愤、悲伤、委屈或者是情绪崩溃等各种负面情绪，不必压抑也不要压抑。
虽然我们不能肆无忌惮地发泄，但是把握好适当的度就行了。所以当有情绪时，不妨就找个安静的地方，调整心态，积极释放情绪，善待自己的情绪同时也是善待我们自己。对于你这个问题，我只告诉你一点，看你在不在乎当前这份职业的得失。如果你不在乎，你有的是好去处，那你想怎么情绪自由就情绪自由。甚至你可以不理会任何人，包括领导。因为我有个同事就是最好的例子，他家是征收户，因为跟政府一直协调不好，所以基本上他存在着上访情绪，随时都可能赴京上访。
但是因为他文化不高，所以并没什么稳定的工作，政府为了安抚他，给他在我们单位安排了一个职位。但是他并不在乎，因为他家不缺钱。他打这份工完全就是政府给他的安抚政策，领导平时他心情好就理一下，心情不好他管你什么领导。直接来都不来。但是你问我自己有没有情绪自由，我的回答是我现在的境遇不准我有。因为我刚刚出社会，我没有资源，甚至我要还车贷房贷。我唯一硬气的条件就是当我拿到更高文凭的时候，可以让家里人帮忙找个更好的单位工作，即便是这样现实可能也不允许我有多硬气，因为我毕竟年轻，得罪人不是什么好事。
所以到底要不要在职场上有情绪自由，现实已经说明了一切。在职场上，情绪自由是一个备受争议的话题。有些人认为，情绪自由可以提高工作效率和员工满意度，而另一些人则认为，情绪自由会影响工作品质和组织形象。那么，在职场上该不该情绪自由呢？首先，让我们来看看情绪自由对工作效率和员工满意度的影响。有研究表明，情绪自由可以让员工更自在地工作，更好地发挥个人特长和才能。当员工可以表达自己的情绪和观点时，他们会更有动力和积极性去完成工作。
此外，情绪自由还能增强员工之间的信任和合作，从而提高团队效率和员工满意度。然而，情绪自由也有可能会对工作品质和组织形象造成负面影响。如果员工的情绪表达过于激烈或不合适，很可能会引起其他员工的反感和不满，甚至影响团队的凝聚力和工作效率。此外，如果员工的情绪表现过于极端或不恰当，也会给组织带来负面影响，降低组织的形象和声誉。综上所述，我们可以发现，在职场上情绪自由并不是一件绝对好的事情，也不是一件绝对不好的事情。
情绪自由需要适度，需要在合适的时间、场合和方式下表达。作为员工，我们应该学会控制自己的情绪，不要让情绪影响到工作和团队的正常运转。同时，我们也应该尊重他人的情绪和观点，不要过分干涉或批评他人的情绪表达。作为组织，我们也应该提供一个宽松和开明的工作环境，鼓励员工积极表达自己的情绪和观点，同时也要加强对员工情绪的管理和引导，确保情绪表达不会影响工作品质和组织形象。
最后，情绪自由是一把双刃剑，需要我们合理使用。只有在掌握好情绪自由的度和分寸之后，我们才能更好地在职场中发挥个人特长和才能，同时也能够更好地促进团队的合作和效率。
在职场中，情绪自由一直是一个有争议的话题。有些人认为在职场中，应该控制自己的情绪，尤其是负面情绪，以保持专业和高效的工作表现。然而，也有一些人认为情绪自由可以带来更好的工作体验和更好的工作成果。
下面我将从不同的角度来解释这个问题。
首先，从个人角度来看，情绪自由可以让人感觉更舒适和自在。在职场中，很多人会经历压力和挫折，如果能够表达出来，可以减轻自己的负面情绪。此外，如果一个人感到被误解或者受到不公正待遇，可以通过表达情绪来解决这个问题。当一个人能够自由地表达自己的情绪时，他们会感到更自信和更强大，这有助于提高他们的工作表现和职业成就。
然而，情绪自由也有可能对工作环境产生负面影响。如果一个人在工作中表现出过度的负面情绪，可能会影响同事的情绪和工作效率。此外，如果一个人的情绪在职场中失控，可能会给自己和他人带来负面后果，例如失去工作机会或职位晋升的机会。
从团队角度来看，情绪自由的优点和缺点也很明显。如果一个团队中的成员都能够自由地表达自己的情绪，团队中的合作和沟通将更加顺畅。在一个相互支持和理解的团队中，每个人都能够更好地表现出自己的优势和工作技能。但是，如果一个人的情绪会影响到整个团队的工作效率，那么这个人的情绪自由就会被视为团队的负担。
最后，从组织的角度来看，情绪自由对于员工的快乐和满意度有重要影响。如果员工能够自由地表达自己的情绪，他们可能会更加忠诚于组织，并对工作有更高的投入感。此外，员工在自由表达自己的情绪时，可能会提供有价值的反馈和建议，从而帮助组织更好地运营。然而，如果员工的情绪自由导致了团队的不稳定或者组织的形象受损，那么情绪自由可能会被限制或者受到批评。
总的来说，情绪自由在职场中是一个复杂的问题，需要根据具体情况来判断。在一些职场中，情绪自由可能会被视为一种个人权利，可以在一定程度上提高工作效率和员工满意度。但在另一些职场中，情绪自由可能会对工作效率和组织形象产生负面影响。因此，职场中的情绪自由应该在专业和社交标准的基础上进行，并在必要时进行限制或者指导。
具体来说，以下是一些有关情绪自由的建议：
第一、保持专业。
在工作中，应该尽可能控制自己的情绪，以保持专业和高效的工作表现。如果需要表达负面情绪，应该寻求适当的方式和场合。
第二、学会管理情绪。对于那些更容易受情绪影响的人，可以学习一些情绪管理的技巧，例如冥想和呼吸练习等。
第三、尊重他人。在表达自己的情绪时，应该尊重他人的感受和需要。如果一个人的情绪可能影响到其他人的工作效率，那么他应该尽量控制自己的情绪。
第四、接受反馈。如果一个人的情绪在职场中失控，他应该接受来自同事或上级的反馈和指导，以避免再次出现类似情况。
第五、寻求帮助。
如果一个人感到情绪无法控制，或者对工作环境感到不满，可以寻求心理咨询或者其他适当的帮助。
总之，在职场中，情绪自由应该在专业和社交标准的基础上进行，并且需要平衡个人权利和组织利益。只有当情绪自由能够促进工作效率和员工满意度时，它才是值得推崇的。
我觉得不该情绪自由，因为在职场上情绪自由是一个很严重的问题，需要根据具体情况进行分析。下面就说一说好处和坏处：
好处：
1.自由的情绪可以帮助员工更好地表达自己的想法和需求，有助于沟通和解决问题。
2.有时候在工作中会遇到挫折和困难，这时能够自由地表达自己的情绪可能有助于缓解压力和焦虑，提高心理健康。
3.允许情绪自由的工作环境可能会让员工感觉更加舒适和自由，从而更加投入工作，提高工作效率和工作质量。
坏处：
1.过度的情绪表达可能会给其他人带来负面影响，比如使其他人感到困惑、沮丧、愤怒等，甚至会影响到整个团队的氛围和合作。
2.情绪自由可能会让员工失去自我控制，影响决策和执行力，导致工作效率下降。
3.有时候在工作中需要保持客观和中立，过度的情绪表达可能会影响到这种客观性和中立性，导致决策和行为不够理性和准确。
因此，在职场上应该尽可能平衡情绪自由和职业素养的关系。合理表达情绪可以促进沟通和工作效率，但是过度的情绪表达可能会影响到工作质量和团队合作。建议在情绪表达上，员工应该尽量尊重他人、保持理性和中立，以维护工作的正常进行。
在职场上，情绪自由是一个复杂而又受到争议的话题。有些人认为情绪自由是关键的，因为这样可以增强员工的自主性和自由度，从而使员工更快乐，更投入工作。而一些人则认为过度的情绪表达会破坏工作环境，影响同事之间的相处，甚至会伤害团队的凝聚力和效率。
下面是一些讨论情绪在职场中的自由程度对职业成功和工作效率的可能影响：
1.增强员工自主性和自由度
情绪的自由表达可以让员工感到更自由，自主性更强。这有助于员工的个人成长，增加他们的动力和工作热情。在一个强调自主性的企业文化中，员工可以更自由地表达自己的想法和意见，进而提高工作效率和工作质量。
2.提高员工的满意度和忠诚度
员工在工作中能够自由表达情绪，会让他们感到被尊重，从而增加他们的满意度和忠诚度。这有助于员工更好地为公司工作，因为他们感到公司关注他们的权益和需求。
3.促进沟通和协作
在一个允许情绪自由的环境中，员工能够更好地互相沟通和协作，因为他们可以自由地表达自己的看法，反映自己的感受。这有助于员工之间更好地建立信任关系，以及更好地解决问题、共同工作。
4.优化工作效率
当员工感到自由表达情绪时，他们会更多地关注自己的工作，从而提高工作效率。这有助于团队快速地解决问题和完成任务，以及更好地实现公司的目标。
然而，情绪自由也有可能会带来一些负面影响：
1.破坏工作环境
过度的情绪表达容易引起不必要的争吵和矛盾，这会破坏工作环境和同事之间的相处。这有可能导致团队的凝聚力和效率下降。
2.影响工作质量
当情绪自由过度时，员工会更多关注自己的感受，而不是工作本身，这会导致工作质量下降。
3.降低工作效率
当团队的沟通和协作受到情绪表达的干扰时，这会降低工作效率，让团队无法快速地解决问题或合作完成目标。
综上所述，情绪表达的自由程度应该是适度的。在职场上，员工应该有权利表达自己的情感，但同时也应该控制自己的情绪，以保持一个积极、和睦的工作环境。作为领导者，他们应该为员工创造一个允许自由表达的环境，并提供适当的支持和指导，以确保团队可以发挥最佳水平。
情绪自由是自己主导情绪，而不是被情绪主导：
情绪自由是对自己情绪的管理能力，可以不被外界过度影响自己的情绪，情绪自由不是依着自己的性子在职场肆意妄为，也不是完全压抑自己的情绪无处释放。真实的情绪自由是可以自主控制和表达自己的情绪。
所以职场上一定要做到情绪自由的，这是对自己控制情绪的要求。职场是一个相对理性的环境，在职场中需要有独立思考的能力，对自己的工作有客观的认知和评价，这样他人的评价才不会影响你的自信，才能不为一些小事而烦恼。
情绪自由一般有两个层面，一是面对他人情绪不受影响，二是面对事情自己保持控制情绪的能力。比如熬夜做了方案，却被领导否定了，一般都会感到沮丧，怀疑领导是不是故意穿小鞋给自己。
一旦产生沮丧和抱怨的情绪就需要释放出来，可能会消极工作或会向领导撒怨气，但真实的情况是领导同样出于做好工作的目的否定了方案。
利用好自己的情绪，达到目标也是情绪自由的方式上面的例子需要对自己客观的评价和共情才能控制好自己的情绪，在有些情况下，也可以利用自己的情绪去达到目的，职场人应该都有这样的经历，管理者为了推动组织内部的工作进度或政策改革，都需要利用情绪去达到目标，有晓之以情打感情牌的，还有利用暴怒情绪立威的，所谓的情绪，也是被利用来达到目的的工具。
撒泼打滚，嬉笑怒骂，随心所欲被情绪控制的人不是情绪自由，职场中的情绪自由，是可以主导情绪，而不是被情绪控制。所以在职场中明白自己的定位和目标，可以不为不必要的事情感到烦恼，拥有对自己情绪的掌控力是非常有必要的。
坏情绪是实力不能正常发挥的绊脚石，而职场也从不是豢养坏情绪的地方。所以，如果想在职场生存下去，如果想在职场里展现出自己的实力，就不要被坏情绪左右。
第一，在职场中愤怒等于自杀。
所以，你可以装一装高兴。人的怒气往往就是一段时间的事，气过去了，也就没事了。可是，如果你生气的时候刚好在工作，那就很不幸了。怒发冲冠的你非常有可能搞砸手头的事情。为了避免发生这种情况，你不妨装一装好心情，给自己一个非常强烈的心理暗示，直到你怒气过去了，心情真的变好了，也就没事了。
第二，职场需要积极心态，不需要绝望情绪。
所以，请你想一想快乐的事情。职场中的绝望消极其实就是一种破罐破摔的心态。一个人如果怀着这种心态工作，就不可能展现出应有的实力。更重要的是，展现实力与保持快乐心情是一件相辅相成的事情，好心情能够促进实力的发挥，甚至超常发挥，而实力如果得到了真实的展现，心情也会随之变好。所以，身在职场的你一定要保持积极的心态，让自己更加快乐的同时，也展现出更加强劲的实力。
第三，如果你对职场默然了，就可以直接离开了。
默然，也就是没情绪，干什么都无所谓，这其实就是最坏的情绪。生气也好、绝望也罢，至少还有情绪反应，也说明有展现实力的愿望，只是不得其门而入。但对职场默然的人，根本就不想表现什么、展现什么，如此一来，展现实力就成了空话。既然不愿展现实力，那就离开职场吧！