怎么养生，平时怎么注意

Question

如题所述

Answer 1

日常养生需要注意什么呢？

Answer 2

养生要吃清淡的少吃辣椒，经常喝茶叶茶的人可以年年益寿， 晚上九点或者九点半睡觉，第二天早上五点半起床跑步

Answer 3

怎么养生，一百个人有一百种方法:平时怎么注意……作息有规律，饮食有节制，锻炼有方法，保养有诀窍，生活多想开，情绪多舒畅。本回答被网友采纳

Answer 4

良好的饮食呀，恰当的运动呀，这些都是生活细节中可见的也可行的养生方法了。
另外，如果觉得还想更有仪式感，身心都得到养生。可以考虑去靠谱的养生班试试，当然现在这种项目课程太多，可能有些坑人的。
有幸去过去过武当师和功夫馆，在武当山下，那地方真的是偏，不过也有其妙处吧。
可以学到武当绝学还有内容心法（其实就是配套呼吸），应该比一般的太极会有益。