垃圾食品对我们的危害是什么？

Question

如题所述

Answer 1

对于垃圾食品，可以偶尔吃一下，但是不可以经常吃。含糖过高，产生饱腹感方便类食品盐分过高，含防腐剂、香精。只有热量，没有营养。可能最多连续吃垃圾食品就是一周吧！身体最明显的变化可能就是长胖了几斤，毕竟垃圾食品热量很高的。热量过多、营养成分低。汽水、可乐类食品主要危害 。含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。其实，垃圾食品对我们的危害非常大，可能会导致身体有一些不正常的变化。垃圾食品中油炸食品会增加身体患上癌症的几率。此外，垃圾食品中还含有各种添加剂，可能会给人体带来肝脏负担，高脂、高糖的食物，会引起血糖和血脂升高，长期食用会影响身体健康。所以说还是建议少吃一些垃圾食品。长年累月的食用垃圾食品对我们身体的危害是十分巨大的，当然了，并不是说不吃，而是少吃，吃的时候间隔的时间长一些，这样便不会累计很多的致病物质，既可以放开嘴巴，也可以避免疾病。我觉得面对垃圾食品，我们要正确的去对待，不是说一定不吃垃圾食品，而是要少吃，没有多少人能够做到完全不吃垃圾食品的。