第1个回答 2014-11-27
减肚子上的肉简单的:饮食+锻炼+按摩
锻炼呢,以跳绳为住:至少每天跳绳2000次,分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右可以看到成果的。开始的话可以先从100开始,慢慢的增加,尽量一次跳够数量。
同时还可以慢跑和快走,这些可以减掉多余的肉,。肉的。这个运动呢一般,坚持30分钟。饮食方面多吃纤维和含钾的食物,比较不容易的,晚上临睡前,可以结合芳,.颐滋,.露的精。油,配合着按摩十五六分钟,半个月可以看到瘦的,还有饭后半个小时别做。每天坚持6杯水,开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。本回答被提问者采纳