蜂蜜之所以可以美容养颜，其实是蜂蜜中的多种营养物质相互作用的结果。首先是含有丰富的活性酶，可以润肠通便，帮助排出体内堆积的毒素。其次是丰富的抗氧化物质可以减少自由基对人体的伤害，延缓肌肤细胞衰老进程。最后就是多种维生素可以防黑黑色素沉积，微量元素、矿物质可以滋养、改善肌肤的状态。
不过蜂蜜属于边喝边滋补的食品，改善肌肤状况是需要一定时间的。单一饮用蜂蜜水的效果毕竟有限，大家也可以用蜂蜜做面膜，见效更快一些。将柠檬汁和蜂蜜以及牛奶混合，均匀的涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净即可。柠檬中含有丰富的维生素C，可以更好的代谢掉肌肤中沉积的黑色素，牛奶中的物质可以更好的美白，蜂蜜中的抗氧化物质可以清除体内多余的自由基。每周敷2-3次，平时再喝点蜂蜜水，坚持两个月，你可以明显看到斑变淡了，肌肤变水嫩了。
喝蜂蜜倒是有滋养肌肤的作用，可以润肤和增加皮肤弹性，另外常喝蜂蜜还可以提高免疫力、润肠通便等。如果体质比较虚，贫血，怕冷，则建议吃枣花蜜，枣花蜜一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味。枣花蜜有很好的补气血的效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。枣花蜜对治疗便秘效果不明显，但是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效。如果不存在体虚的情况，则可以喝点土蜂蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜。土蜂蜜酿造时间长，蜜酶值等指标很好，价格也比较高。野坝子蜜是云南特有蜜种，有清热解毒的作用，也是很好的蜜种。蜂蜜的美容效果很好，因为蜂蜜能够改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹。
直接涂抹美容法
用蜂蜜直接涂抹有很好的美容效果，用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。
通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩；也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
蜂蜜对皮肤的作用以及用法：
1、蜂蜜能使皮肤光洁、细嫩
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。而蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽，青春焕发。
2、蜂蜜能减少皱纹，紧缩面部皮肤
将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。或将蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。
3、蜂蜜能去斑
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。
4、蜂蜜能保湿
蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月，对皮肤干燥有明显效果。希望可以帮到你
本回答被网友采纳蜂蜜水也是有食用方法的你知道吗