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怎么才能让体脂率减下去啊？
如题所述
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推荐答案 2020-04-21
要靠运动还有控制饮食哦，建议买个百利达体脂仪，可以帮助你制定减肥计划，监控效果，很有帮助的。
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第1个回答 2019-09-19
要靠运动还有控制饮食哦，建议买个百利达体脂仪，可以帮助你制定减肥计划，监控效果，很有帮助的。
满意请采纳。
相似回答
怎么
降低
体脂率
如何才能
降低体脂率
答：
1、停止节食
。对于减脂的人士来说，节食是一项必备的手段，但当我们减脂出现瓶颈期时，就没有必要继续进行节食了，在这时候你可以适当的选择
放弃节食，增加卡路里的摄入
。这样能有效地调整由于健身而造成的身体机能失调的问题。同时，还能有效地增加，除健身之外的热量损耗，通过打破原有的热量平衡，重新调整...
体脂
秤里的脂肪
率怎么减
答：
可以通过减少压力、学习放松技巧来降低压力水平，例如冥想、瑜伽、深呼吸等
。总之，降低体脂率需要持续的
饮食控制
和运动锻炼，建议与医生或营养师咨询，以确定最适合自己的健康计划。同时，也需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度饮酒等不良习惯对身体健康的影响。瘦吧减脂所提出新一代科学减脂解决方案...
想要10%的
体脂率
,哪些方法有助于实现呢?
答：
既然是减脂，
有氧训练对我们肯定是少不了的
。有氧训练，在一般理论上来讲的话，就是我们在训练的时候是百分之50到百分之60的一个最大摄氧量。只有我们在做有氧训练的时候最大摄氧量达到了，才能在最大程度上减掉自己身体上的游离脂肪酸，能让这些脂肪酸到我们身体中线粒体中去代谢，从而就很好的...
该
如何
降低
体脂率?
答：
想要
能
清晰的看到腹肌，
体脂率
就要控制在男14%以下，女19%以下。测试体脂的方法不多，如果实在没有专业的机器，如inbody等，那么就只能通过图片对比和围度公式计算了。2、三招有效降低体脂率1.饮食控油
脂脂
肪的形成养分，多来自高碳水化合物和高油脂饮食。当我们吃越多碳水化合物，例如高糖、高淀粉...
我的
体脂率
比较高,应当
如何
进行健身呢?
答：
一，控制好自己的饮食 既然自己的身上的肥肉是自己吃出来的，那么一个降低自己
体脂率
的重要方法，就是控制自己的饮食。一般来说，所谓的控制自己的饮食，就是在一定程度上，去减少自己每天在饮食中摄入的总能量。我们很多人之所以会发胖，体脂率之所以会高，一个很重要的原因就是，自己每天在饮食中摄入...
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怎么才能让体脂下降
怎么能让体脂率降低
怎么能让体脂快速下降
怎么减体脂率
怎么让自己体脂下降
怎么样才可以让体脂比较低
怎么样让体脂率高于30
怎么样让体脂率低于10
怎么知道自己的体脂率
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