牙疼不是病，疼起来要人命，平时该怎么防止蛀牙？

Question

如题所述

Answer 1

蛀牙是生活中非常容易得的一种口腔疾病，它虽然不会要危害到生命，但是会在生活上带来很大的困扰。下面四个小窍门让你预防蛀牙。

1、牙膏要选用含氟的。

在买牙膏的时候，我们要选择含氟的，然后再用一把质量好的牙刷，这样就可以保护牙齿免受细菌的侵害，能够有效地防止蛀牙，不仅如此，还可以修复已经被损坏的牙釉质。

2、微量元素要摄入。

我们都知道，钙是牙齿组织的重要成分，尤其是幼儿的牙齿发育更是离不开钙。所以在日常生活中，要从各种食物里面获取足够的钙，或者每天可以吃一片钙片，这样可以促进牙齿的发育，从而能够有效地预防蛀牙的出现。

3、少吃糖。

儿童都喜欢吃糖，但是经常吃糖或者吃含糖的零食，会把口腔里面的一些细菌和糖转化为酸性物质，这样就会破坏到牙釉质，从而导致蛀牙的发生。所以，在平时的时候，一定要少吃含糖量高的食物，如果吃了这类食物，一定要及时的刷牙，防治蛀牙的出现。

4、要定期检查牙齿。

蛀牙是一种发展比较缓慢的疾病，因为它是由于各种因素导致牙齿慢慢变坏的，平时不会注意到，所以一定要定期的到牙科进行牙齿的检查，这样就可以很好地掌握口腔以及牙齿的健康情况，如果发现出现了蛀牙，也可以很好的及时治疗。

除此之外，在平时生活中，也要少喝碳酸饮料，喝完碳酸饮料之后，要及时漱口，不要把酸性物质留在口腔以及牙齿上。

Answer 2

保持口腔清洁，饭后漱口，早晚刷牙，并且刷牙要讲究方法，刷牙时间不低于三分钟，平时少吃甜食。

Answer 3

少吃甜食，注意自己的口腔清洁，吃完东西之后及时漱口，保证每天早晚至少两次漱口。

Answer 4

早晚刷牙，保持口腔的洁净，并且养成饭后漱口的习惯，这样可以有效去除口腔内的食物残渣。

Answer 5

注意口腔卫生，勤刷牙，特别是睡觉前不要吃甜食，发现蛀牙要早治疗，免得感染其他健康的牙齿。