无论你有关于色斑的什么问题，想要安全 健康的祛斑 就应该从色斑形成的原因入手
维生素E具有的抗氧化功能，可抑制过氧化脂质的产生。因此，经常食用富含维生素E的食物，如新鲜的青色卷心菜、白芝麻、麦胚油等。
使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。
1、这个方法相信大多数人都知道，那就是把丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，静候二十分钟用温水洗去。
2、在洗脸的时候，在水中加点少量的白醋，一日数次。白醋有一定化斑白肤的作用。（过敏肌肤者慎用）
3、用牛奶洗脸或擦脸，隔几天一次，有淡斑美白效果。
4、用酸奶擦脸，静候十来分钟清水洗去，有淡斑美白效果。（大概十五天一次就可以了）
5、每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。
6、每日喝1杯西红柿汁，也有淡斑的效果，尤其是对防治雀斑有较好的作用。
萝卜祛斑
新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能。做法：我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可
芹菜根祛斑
取60克鲜芹菜根，切碎后用水浸泡24小时，过滤后取汁。做法：将过滤后的汁用来洗脸，每日早晚各一次，对去除雀斑很有效。
茄子祛斑
茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧？茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素。做法：将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的变淡了！
番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄，对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C，有着“维生素C的仓库”的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩。所以说，番茄是养颜佳品。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。
将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。
黑木耳红枣粥
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳泡发洗净，红枣洗净去核，加水煮半个小时左右。每日早晚餐后各服一次，经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌。
减少油炸食物的食用。油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食。
面对脸上的色斑，可能很多小伙伴还不知道要怎么解决。与其忙忙碌碌的尝试却看不见效果，不如及时想办法，帮助你成功祛斑!
祛除黄褐斑方法
1、桑叶
到药房购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天1-2次，可以有效改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑，就像“蚕宝宝蜕皮”。
2、土豆片
将土豆切成薄片敷在脸上。二十分钟后揭掉洗净，坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不仅效果好，而且经济实惠，安全有效。
3、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙