1、不去关注对方，学着释然。
2、让自己的生活充实起来，每天忙忙碌碌的，不让自己有空余时间想起他，如果还是不能控制自己的思绪，那就随着思绪天马行空的想，尽量多想跟他生气的时候，想的难受的时候，找个没人的地方，随心所欲的大哭一场。
3、开始新生活，可以去尝试自己从前没有尝试过的东西，多出去看看外面的世界，过自己想过的人生，成为自己想成为的那种人。
不想去打扰他，不想去想他，那就离他远一点啊，离他十万八千里，想见一次多难啊，你总不能一年到头总飞他那去偷看他吧，不想去想他，那就把他放在心里啊，放在心里就记住了，然后该干嘛干嘛啊。
你不想去打扰他，不想去想他，既然想要放下，那做的绝一点，离他远一些，去个没有他的城市，到了那里重新开始，忙碌的生活，总会挤走一些想他的机会。
小可是相信不见便不会想念的，也相信忙碌会让人没有时间去去想他。曾经的小可就是这样，去一个没有他的城市，然后再重新开始，找工作需要时间，你会很忙，租房子需要时间，你会更忙，找到房子要收拾，这又是需要时间，找到工作要去亲的场所上班，你会紧张会想着怎么好好表现，你又没有时间想他，你刚开始工作，有很多东西要学，很多杂事要做，要弄明白很多事情，这时候的你忙的回家倒床就睡。
你根本就没有时间去想这个人，好不容易等你踹过气儿了，这时候可能会想他了，可是经过一个月的忙碌你发现自己好像也可以做到不想他了，这时候你会高兴忙碌这种方法，于是你开始了各种社交。
周六日你会想着去这个城市转转，逛逛看看，跟同事一起去逛街购物，去唱歌玩乐，你很忙，根本就抽不出时间去想一个人。
长时间的忙碌会让你忘记一个人长什么样子，即使你很爱他。
新的城市，新的追求者，你不接受，但是却享受有人对自己好的感觉，于是你开始移情，最终你会忘了那个曾经住在你心里的人。
一、试着忘记关于他的一切
如果你想放下一个人，首先你得学会放下与他有关的一切。包括什么联系方式、家庭住址、喜欢听什么歌、喜欢看什么电影……这一切的一切你都要从你的脑海里面删去，不要留一丝一毫的念想。因为既然这段感情已经结束了，那么，你就应该学会放下，没有什么是放不下的，先在脑海里删去关于他的一切，这只是第一步。
二、努力让自己忙起来
或许上面说的在脑海里删去关于他的一切有点困难，那么，这时你就应该让自己忙起来，尽量找一些事情来做，让自己每天忙的连吃饭睡觉的时间都很少，这样，你就没有闲工夫去想他了，每天回到家倒头就睡，连做梦都懒得做了，要是可以做到这种地步，还怎么会想他，想要去打扰他呢？
三、开始一段新的感情
都说忘记一个人，最好的方法是开始一段新的感情。两个人在一起的时候可以很甜蜜，说什么天长地久，海枯石烂，可是要是分手了，总会有一方会舍不得，会放不下， 那么这是时，就应该即时的开始一段新的感情，或许换一个人，会有不一样的感觉了呢？这都是说不好的，一段恋情的结束，就意味着另一段恋情的开始，新的恋情，或许会给你一个新的生活。
四、自我买醉
其实这个方法真的不建议使用，可是这个方法却是很多人最喜欢做的，因为酒精可以麻痹你的大脑，让你喝完酒就醉了，就吐了，就会睡了，这样你就不会想到去想他、去打扰他，虽然对身体不好，但是总是强过搞什么跳楼自杀。
让自己的生活过的充实一些，除了工作之外你可以结交一些更多的朋友，让自己的生活处于很繁忙的阶段，让自己大脑没有多余的时间去想他。
尽量不要让自己一个人独处，迫不得已独处的时候你可以看喜剧电影，让自己开心一些，或者是听一些比较嗨的歌曲，不要听悲伤的歌，只会让自己越听越难过。
尽量的不要让大脑去想过去的生活，晚上早点睡觉，深夜人的情绪是很低落的，睡的越晚会让你越难受甚至会莫名其妙的想哭。
多认识一些异性朋友，可能你暂时无法爱上另外一个人，就不要强迫自己，把关于他的消息和联系方式都删除，把你们的合照都删除，把他送给你的东西都扔掉。
只要没有什么能够让你回忆起他的东西在身边，你的生活还好过一些。
回忆再美也已经回不到过去，不如把这些美好的记忆放在内心的最深处，不要轻易的触碰，他已经离开你了，每天都让自己认清一下现实，你与他之间的缘分已经到此结束了。
他以后会找到属于自己的幸福，你的难过他已经不在乎了，不如放下他也是在放过自己。
时间会让你的内心变的强大，时间久了你会发现他在你的世界里已经不是很重要了，甚至在街上偶遇到他，你会很平静的与他打招呼。
既然是你人生中的过客，就让他从你的记忆里淡去，你会在世界的某个角落遇到那个很爱你的他。
我觉得想要放下一个人很简单。但是话说过来，真正爱上一个人，然后再放下一个人的话会很难爱上一个人很难，放下一个人更难。
其实我个人想法就是，如果这个人已经扎根在你的心里那么忘不掉就不要再忘了让他埋藏在自己内心深处一个角落里，这样就好了，既然忘不掉，那么何必要忘掉他呢？更何况我们在忘掉他的过程中再放弃他的过程中会受到很多的煎熬会更痛苦，会更难过。所以我觉得还是不要忘记我也好，如果忘不掉就把它埋藏在自己内心深处的某个角落里边就好了。
我之前也是这个样子都很痛苦的，想要自己忘掉那一个人，我觉得时间是一个好东西，如果时间长的话我们慢慢就会淡忘很多事情，总有一天我们会笑着说出来，你心中的那个他。
真的，我深有体会，总有一天你会笑着回忆你们两个一起走过的路，一起看过的风景，一起吃过的饭。然后心里边就会想那个时候我们有多么天真有多么可爱。
那段时间我在忘记他的时候也感觉特别的痛苦越瘦，想要忘记他，越是想念他就感觉整个世界都是他的，如果我们走在路上，感觉这条路。似曾相识，我们一起走过好像是我们之前一起走过的路，我们吃过的饭，然后感觉味道很一样，就会幻想对方在我们的对面坐着。无论做什么，就会想起来他干什么也会想起来他做什么事情，干什么事情都会感觉特别的没有意思，没有力气去做。
所以既然忘不掉就不要忘调，既然放不下就不要放下，让他保留在自己内心深处某个角落里面就好了。