生活中有太多的人，不会拒绝，不论别人要求自己做什么，都会无条件的答应，因为觉得如果不答应的话，别人肯定会对自己有看法，而且自己也不好意思不答应，但其实这些都是你自己的想法，经常帮别人做这做那，也会给自己带来一些负担，所以我们要学着去拒绝别人。
还有就是通过第三方来帮你解决这个问题，别人要你先帮忙的时候，你先答应，然后让另一个人跟他说，最近他也有什么问题要麻烦你，通过第三人的方式来解决，不会让你们在下次见面的时候那么尴尬。
不懂拒绝别人的人一定要做好自己的心理建设，你并不欠别人的，要有底气，只要你鼓足勇气拒绝了第一个人，后面的人自然也就不敢再麻烦你了，老好人不是这么好当的。
曾经的我也和你一样，帮寝室的人取快递，打饭，一个老好人，然而并没有得到我理想
中我帮助的那些人应该有的感谢或者尊重，我自己也觉得很累，很想拒绝别人，很多时候我都告诉自己我这是善良，其实并不是，这就是委屈的讨好。
首先你一定要时刻告诉自己，你不欠她们，帮是你人好，不帮也没什么。你没有理由也没有义务去帮助别人。还有就是一定还是要心里有底气，要么多看书，要么就是多运动。真的，你的敏感，你的自卑，真的会随着你一点点变好而消失的。
然后就是如果可能就尽量和那种底气很足，或者很阳光的人一起玩耍。因为，她的行为或者是平时说的一些话真的会影响你。我以前是因为自卑，才一味的委屈讨好，后来因为谈了一个男朋友，他就是那种底气十足的人，和他在一起的时候，我很多时候都是羡慕他的。
也是因为很喜欢他，就想按照他理想的女朋友样子去塑造自己，后来分手了之后就觉得自己变了，就是自己不开心的事情就表现出来，不想做就不要去做。
拒绝就从一个人开始，因为多半喜欢使唤你的人都是固定的几个人，从拒绝第一个开始，不要觉得有什么负罪感，因为你并不欠她们。拒绝那么一两次以后她们就不会使唤你了。
不懂得拒绝别人其实不是一件好事，在现在的社会，你应该适当的学会以牙还牙以眼还眼，这样他们反而倒回尊重你甚至敬畏你一些。
首先要学会的就是开口拒绝别人，说句不好听一点，他都能够开口去要求你去做一件事，你又有什么不好意思的去拒绝他呢，我们又不是有义务去帮助别人，记得曾经看过一个故事，小A是公司职员，每当同事有什么事情的时候，都要求小A去帮忙，小A我今天晚上有约会可以帮我做一下没做完的事情吗？小A你可以去帮我复印一下东西吗？小A。。。每天都有这些人来要求她帮忙做这个，帮忙做那个，最后有一天小A实在是受不了了，就爆发了，拒绝了他们，于是她在大家当中的人缘就开始变得不好了，大家在背后都说她，说她怎么怎么不好，但是现在想想，那些事情本来就不是她义务应该干的，他帮助他们完全不是自己分内的事，但是有的时候太过逆来顺受反而让大家觉得你好欺负，当有一天你不想帮助他们的时候，反而你却捞了很多的不是。
当别人要求你去做一件你不喜欢做的事情的时候，你要先想一想我凭什么要去给他做这件事情，我有什么义务去帮忙，在帮忙了之后我会得到什么样的好处呢？如果你想完了这些之后，你可能会发现，嗯，我没有理由去帮助这个人的必要。
不管怎么样要改掉这个不会拒绝别人的毛病，我以前的时候也是不懂得拒绝别人，有时候帮别人弄东西弄到很晚，自己的东西到最后都没有做完，但是这些事情还没让别人知道，所以就觉得很多事情都是白做了，但是现在的我应该不会像之前的那个样子了，就像我之前说的在帮助别人之前可以先想一想，我真的有帮助他的必要吗？
要学会拒绝别人，当别人要求你去做事情的时候，如果真的是没什么事情，你也要做的让他知道，他欠你的一个人情这些事情不是你应该去做的。不要所有的事情都答应别人，你也有自己的事情要去做，适当的去拒绝，从一件特别小的事情开始慢慢学会拒绝，否则会让人觉得你很好欺负。
我认为无论是做人还是做事都要学会拒绝，不懂得拒绝的人，即使是把自己累死了，也不会得到别人真正的尊重，因为对方习惯了你的顺从，把你的有求必应当成了理所当然。一个懂得拒绝别人的人，突然帮到你，没准你还会对她万分感谢呢。所以无论如何都不要做一个逆来顺受的人，要做一个让别人真正尊重你的人。
初中的时候，我的好朋友评价我：“脾气特别好，叫你做什么都愿意。”
我是个有些内向的女孩儿，所以碰上有人愿意和我做朋友，那时候的我，总归是觉得，我得把别人对我好，一一回报回去。
别人对我好三分，我就回给他们十分。
别人帮我一次，她们什么时候有困难，我次次都要去帮，哪怕我的能力不够。
友谊，不就是这样吗？我对你好，你对我好，我们手牵着手，一起走下去。
那时候女生都是凑在一起去厕所，哪怕当时我有事，别人一叫我，我就屁颠屁颠地过去了，虽然我并不想要闻到洗手间的味道。
有同学有道题目不会，我愿意花上一整节课和她讲，一遍不会我就讲两遍，两遍不会我就讲三遍，一直讲到她懂为止，然后转过头去发现，自己还有一堆作业要写。
有朋友家里有事，让我帮忙做值日，我二话不说，马上帮忙，其实有好几次，我也有事，明明爸爸要带我去看电影的。
我逐渐忘了拒绝，我逐渐忘了自我的需求。
那时候的我认为，我们是好朋友，为了你，什么事情都是应该的。朋友之间，不就是你有难，我来帮，义气为先么。
part2
然后，我发现，我似乎变成了一个老好人。
一有麻烦，似乎所有人都会习惯性地找我，好像我是无所不能的超人。
“陆，帮我打扫一下卫生啊，今天家里面有事。”可是这个礼拜你已经让我打扫三天了啊。
“陆，这道题目我不会，教我一下。”好，我教你。“这道也教我一下。”但是明明是一种类型的题目，为什么，你就不能够自己想一下呢？
“陆，我失恋了。”我稍稍一愣，心里面真的有些想要翻白眼，不是不为你的失恋难过，只是这一个月来，你每天见到我谈论的永远是这件事情，我每次都很真诚的安慰你，一直到让你停止哭泣，但是不知道为什么，我也好累啊。每次安慰你，和你细数他的不好，说你的优秀，会遇到更好的男生，随后你笑眯眯地离开，我却心里面怅然。
我也有很多事情要做，可是，有的时候，往往为了朋友之间的好，忘记了我自己。
我不快乐。
哪怕人人都说我人好。
一直到，我学会拒绝别人。
“我还有事情，要不，你让别人来帮你打扫吧。”
“这道题目你自己想一想，我和你说过同类型的了，你若是还不会，我再教你吧。”
“我知道你失恋很难过，可是一个月都过去了，我们向前看。我们是学生，好好学习吧。”
说出这些话的时候，一块一块的石头慢慢落了下去。我看到有些朋友会张大着眼睛，有些人会很惊讶，也有人会说：“你变了，你以前不是这样的。”
乍一听到这句话并非是不难过的，我也会怀疑自己，是不是还是帮忙比较好。
可是，那时候，心里面也会有一个声音：明明不愿意，为什么要勉强自己。
然后，拒绝了。
part3
我的好朋友评价我：就好像是从人畜无害的小白兔突然转变成张牙舞爪的小猫咪，不过，还是这样子好。
有些朋友走了，但是有些朋友也会拍拍我的肩膀，笑着对我说：“这个样子的你，挺好的。”
我突然转过头去发现，那些曾经我觉得挺好的朋友，很多时候，都是我在单方面付出。一人维系的友谊，其实不见得长久。然后，他们离开了。
我倒也没有觉得太难过。
我这才明白过来，真正的好朋友，就是接受各种模样的你，你愿意帮忙，他也愿意付出。两人从来是平等的状态。
当然，还有一点：在对别人好之前，麻烦先照顾好自己，再看自己是否有能力，对别人好。
说真的，我们大多数都挺善良而无私，习惯了对别人好，可是往往心里面却也有那一声呼喊：“这件事情我不愿意做，哪怕你是我的好朋友。”
因为我们自己，同样是被各种各样的事情所包围，我们为了其他人的人生，放弃自己的规划，不也是对自己的不负责任吗？
连我自己都没对自己负责，又何谈对你的好呢？对人好之前，麻烦先把自己给顾好。
2
part1
女孩子谈恋爱的时候，似乎都会进入一个状态。
因为很爱很爱男朋友，所以不管是什么事情，都会把男朋友放在第一位。
我有个好朋友就是这样。
她真的很爱自己的男朋友，每次和我谈起她的男朋友，眼睛都会发光。那种眼神，充满了骄傲与爱意。
这个男人，是她的，对她来说，是世界上最特别的事情。
她会每天起床为她男友做好早餐，她会帮她男友洗衣服，她会在各种节日准备好惊喜礼物。
说真的，之前的她，也是个骄傲的小公主，可是不知为何，碰上了她的男朋友，因为爱，她似乎就习惯了对她男朋友无止境的好，习惯了付出。
爱情的的确确会是会让人冲昏头脑，无法冷静下来，你的那个他，深爱之时，恍若是天神一般的存在，你无法不对他好。
有的时候，这甚至是一种本能行为。因为爱，所以付出。
part2
可是，朋友还是分手了，在两人谈了一年恋爱之后。
朋友告诉我：“分手时，他和我说，我对他太好了，他受不了。”
一开始的时候，怎么都不能够接受这个分手理由，我对他好，难不成，我还错了吗？我事无巨细，我贴心照料，然后他就告诉我：“因为我太好，所以你要甩了我。”
那时候，我日思夜想，为了摆脱歇斯底里的状态，我开始看书，开始健身，开始每天给自己换着花样的做早餐。一天一天过去，那伤痛还在，却让自己能够思考。
我发现，我真的，对他太好了，好到失去自我。
和他在一起的时候，工作也称不上努力，每天就想着回家给他做晚饭，很少出去逛街，因为他不喜欢，很少和朋友聚会，因为难得周末想要陪着他。
仔细回想那段时光，甜蜜的时候自然有，可是更多的时候，却是感觉，自己就好像是一位家庭保姆，小心翼翼却又贴心地照顾着主人，却忘记了，主人爱着的，从来不是保姆。
在爱上一个人的时候，我们很习惯地对他好，我们特别爱付出，究其原因，不过是因为，我爱他。
就这三个字。
可是说真的，爱到失去自我往往就是爱情的尽头。没有自我，就没有灵魂，难不成，你让他 ，只是爱上你的躯壳吗？
陷入爱情里面的，都是傻子，只是，麻烦先做个对自己好一点的傻子，再去对别人好，好吗？
3
爱自己就是如何对你在乎的人，就如何对你自己。
身为父母，见到孩子不吃早餐，心里面总会担心，所以，麻烦给孩子准备丰盛早餐的时候，给自己也准备一份营养早餐，好吗？
身为朋友，见到闺蜜遇到了能够托付终身的良人，心里面特别高兴，所以，请不要一边祝福，一边自己找一个人将就过一生，好吗？
身为女朋友，见到男朋友下班回家特别累，心里面特别心疼，所以嘘寒问暖，照顾他，所以，自己回家很累的时候，也不要佯装坚强，告诉自己是个女汉子，偶尔软弱一下，让男朋友心疼一下，好吗？
忘记从哪里听到这句话：爱是一种能力，有些人有，有些人没有，有这种能力的人是幸福的，可以感受爱并给予爱。
会爱人的人，之前感受到爱，爱自己，从而给予爱，爱别人。
说真的，我们习惯了付出，而忘了，有的时候，对自己好，或许，才是真正的对别人好。
这不是自私，而是对自己负责任。
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