第1个回答 2021-01-25
1.多喝白开水。天气冷了,多穿衣服,多喝水。在这寒冷的冬天,想要维持体温的恒定,必须要穿一些过冬的衣服,同时,又要多喝水,来维持身体的热量,便于身体新陈代谢。
2.多做户外运动。在小区或广场上,多活动活动,对于身体健康,只有多做运动,才能不得病,同时又保证身体健康。比如:大妈们的广场舞,就是一件运动的事情。多活动,有益处。
3.多穿衣服,准备过冬。提高免疫力,同时,又给身体裹上一层棉衣,在这个冬天不感到寒冷,准备好衣服,多穿一些保暖衣服,为这个冬天添上最美的颜色。厚衣服,抵御寒冷。
4.保证充足的睡眠。一觉不睡,真要命。许多人都有一个感受,就是晚上不睡觉,感觉第二天好困好困,没有精力去工作,所以呢,一定要保证充足的睡眠,来度过这个寒冷的冬天。
5.多泡泡脚。寒从脚底生,脚是最容易受冻的,预防应从脚部开始,用热水泡脚,在冬天里,犹如一股暖泉,滋润了心田,同时,又给脚灌输了活力。多泡泡脚,在寒冷的冬天换取温暖。
6.多开窗通风。在阳光明媚的日子里,一定要记得开窗通风,同时呢,要把自己的被子多晒晒,见见阳光,晚上睡个好觉。通风要及时,注意个人卫生,常打扫,及时清理,还给房间一个好环境。