近些年有些耳熟能详的明星因为抑郁症而自杀，比如香港的张国荣、内地的任乔梁和韩国的张紫妍。名人效应使抑郁症逐渐走入大众的视野，引起人们的重视，事实上患抑郁症的人相当之多，有些人症状不是很严重，有些人碍于就医，导致就诊率不高，但抑郁症已经成为仅次于心血管疾病的第二大疾病负担源。
困惑：有个朋友得了抑郁症，时时刻刻想着去死，经常会各种极端行为。我好担心他会突然离开这个世界啊！为什么他会出现这样的行为呢？抑郁症咋这么可怕？
对于这个问题，其实我们主要是要搞清楚以下几个方面：
一 为什么会出现抑郁症？目前，抑郁症的影响因素有很多，比如生活环境、工作压力、身体素质等都会导致不同程度的抑郁症。心理精神医学领域并未对此给出标准答案，但总体可以分为以下几个原因：
1.生物学因素——主要涉及遗传特点、生理变化、神经内分泌等。
2.心理因素——与抑郁症有关的前驱性格因素，如抑郁气质。
3.社会环境因素——成长过程中突发的应激性事件往往会成为临床上，用来诊断抑郁症的主要关键。
（1）精神方面
一天中的多数时候情绪沮丧，儿童和青少年，抑郁情绪可以表现为易怒；注意力集中困难或下降；
（2）日常方面
对日常生活丧失兴趣，无愉快感，精力明显减退，无原因的持续疲乏感，自信心下降或自卑，或有内疚感；性欲明显减退；
（3）健康方面
明显的体重减轻或增加，各种各样的病追着你，有的病就算你跑遍全城的医院，也检查不出来，但自己却感受到实实在在的痛；失眠、早醒或睡眠过多；
（4）饮食方面
出现明显的食欲减退或者增加有自杀或自杀的观念或行为；
（5）智力方面
联想困难，自觉思考能力显著下降一天中情绪有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。
1、加强人际交往：预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流。
2、调整饮食：良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效方法。
3、运动和锻炼：人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效地改善自身的抑郁状态。
4、不要自责：抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
5、做好心理健康教育宣传：向社会群众宣传心理健康教育知识，提供心理辅导。
总之，不论如何，我都希望大家养成一个良好的生活习惯，保持心情愉快，远离疾病的困扰。
以上就是全部内容，希望大家相信科学，相信正规医院，必要时间寻求专业医生的帮助。
抑郁症现在普遍存在于很多孕妈妈和刚生产结束的女性身上，因为面对两种身份的转变再加上家庭中出现的各类矛盾也让很多女性久久不能抽身。抑郁症会让一个人的情绪变得低落也会让他们越来越消极，负面能量爆棚的情况会导致他们不愿意和别人说话，整天将自己困在独立的空间里，长时间这样下去会让他们作出一些危害自己生命的举动。
所以如果周围有抑郁症倾向的人一定要多带他们出门走走，让他们多接触大自然中最美好的一面，通过交流和沟通了解他们内心真正郁结的心事，我想也会帮助他们重新振作起来的。很多采取轻生念头的患者大多数是不再留恋这个世界，也没有值得他们留恋的人和事，这样的情况属于特别严重的症状。所以在有任何抑郁症苗头发生的时候就一定要立马解决才行。