一个有良知的人，一旦意识到自己是在犯错的话，自然会有意识的去更正自己的错误。所以，你在内心一定要提示，这是在走一条不归路，千万不要继续错下去了。只有悬崖勒马，才能够让整个家庭幸福、平安。
减少跟对方的联系：婚外情之所以让人迷恋，也许就是因为自己被对方给迷住了心智。因此，斩断婚外情的第一步，就是要减少对对方的迷恋，让自己少跟对方联系。说不定在没有对方的世界中，我们的内心获得一片安宁。
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注意事项：
婚外情一般都具有隐秘性，要收集相关证据，一方面是取证异常困难，另一方面是如果证明尺度太大，又有可能因为取证途径不合法，或是侵犯了他人的隐私权，法院不予采取。
配偶与第三者之间的婚外情短信，有时候配偶与自己、第三者与自己还可能通过短信联系谈到婚外情的问题，这种短信都可保留下来作为证据，也可以调取当事人通话清单，证明对方经常与某个电话号码有密集联系。
参考资料来源：人民网-婚外情，把伤害降到最低
1.要向对方表明你自己要结束这个关系的态度，要断就断的彻底干净2.终断和对方所有的联系，无限期的和对方断绝一切联系方式3.有意识的培养自己，把注意力转移到家人身上，重新培养和家人的亲密关系
其实正确答案已在你心中，只是你不忍心割舍。只有舍弃小我，在能成就大我和大伙。
拎得清。如果你踏出这一步，造成的后果远远比你想的更糟糕，岂止两个家庭的分解。你会让他的孩子也品尝你所经受过的单亲家庭的那种孤独。你可能会把爱你的丈夫变成颓废的人，一辈子爬不起来也是有可能的。如果终止这一步，还是两个完好的家庭，他家还是父慈子孝，你丈夫也还是有爱心，够上进。
认识你自己。从描述中，可以看出，你在“归属与爱的需要”这个层次，是极度渴望的（马斯洛的需求理论）。这也是你的短板，容易被人吸引。在这个层次上缺失，说明你的知心朋友和家庭成员不多。那就让他们多起来，要小孩以及多结交志同道合的朋友，这样才会让你的生活充实起来，情感循环起来。不要让自己处在较封闭的空间，只有1、2个异性朋友，也不去老公的公司撒狗粮，这都是挺危险的行为。
当醒悟家庭比情人更重要时，那曾经温柔乡一般的婚外情就变成了一份甩不掉的累赘。对于一个人来说，最可贵的莫过于知错能改，那么怎样才能甩掉婚外情的羁绊而不再反复呢？只要你能做到下面三件事，保证家庭恢复幸福。