天天说健康，究竟什么是健康呢？

Question

如题所述

Answer 1

天天说健康，考究竟什么是健康呢？关键是心态，要做到有一个好心情，比任何都重要，其次是一日三餐清淡饮食，不暴饮暴食，适量运动等等，是健康的基本。健康真的很简单，只要在饮食、心理、运动上稍加注意，即可达到目的，具体做法如下：

一、饮食上

饮食上要讲究营养均衡，做到不挑食，不过分偏向某种食物，要食物多样化。

二、心理

上

要乐观、积极，不要遇事闷闷不乐，凡事要大度，不要斤斤计较。

三、运动上

很多人一天基本上都是久坐成瘾，根本没有时间顾忌运动，有条件的人，可以办一张健身卡，没有条件的可以靠走路、跳绳等方式锻炼。

Answer 2

健康是人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。身体健康主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；

对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

Answer 3

相信很多朋友都听说过健康十大标准，大家也可以参考一下，自己有没有符合标准。如果有好多都不符合的话，这位朋友可就要注意一下养生事宜了。

怎样才算是健康？健康身体十大标准，你能全部达标吗

那么，健康十大标准到底是什么呢?

第一条就是要有充沛的精力，并且能够从容不迫地，承担起日常生活以及繁重工作，而且不会因为工作繁忙而感到过分的紧张和疲劳。

第二点是要有乐观的处事态度，生活态度积极，并且乐于承担责任。

第三就是要善于休息，睡眠质量要好。有很多朋友睡眠都很浅，总是有一点声音就醒，这是不好的。

第四点是应变能力强，并且能适应外界环境的各种变化。充分的使自己快速适应环境变化。

怎样才算是健康？健康身体十大标准，你能全部达标吗

第五点是能抵抗一般感冒和一些简单的传染病。有很多朋友一到冬天就感冒，也是身体不好的表现。

第六条是体重适中，身体匀称。因为现在很多人都过于肥胖，或者过于瘦弱。

第七点，眼睛明亮，而且反应敏捷。反应慢也不好，注意力不集中。

第八条，牙齿清洁，这里的清洁是指没有龋齿、疼痛，而且牙龈颜色正常，没有出血现象。

第九条是头发光泽，无头屑。

最后一点是肌肉丰满，并且皮肤有弹性。

不知道这十条健康标准大家能中几条，当然了，家医君是希望大家都能够健健康康的。

Answer 4

现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
维护健康四大基石：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。

Answer 5

天天说健康,究竟什么是健康呢?

健康不仅是机体没有疾病和虚弱，而且在躯体上、心理上及社会适应能力上都处于一种完美的状态，1989年世界卫生组织又在健康的定义补上了道德健康这一条。

那世界卫生组织制定的人体健康的标准又是什么呢？

世界卫生组织一共总结了十条标准：

一：有足够的精力，能够从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。

二：处事乐观，态度积极、乐于承担责任，事无巨细不挑剔

三：善于休息，睡眠良好

四：应变能力强，能适应环境的各种变化

五：能偶抵挡一般性感冒和传染病

六：体重适当，成才匀称，站立时头肩位置协调

七：眼睛明亮，反应敏锐，眼睛不发炎

八：牙齿清洁，无空洞，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血现象

九：头发有光泽，无头屑

十：皮肤富有弹性，走路感到轻松

以上十条标准是衡量一个人是否真正健康的黄金标准，健康并不是吃好的，穿好的就是健康，而是内在和外在一同健康，很多人只是注意自己吃得怎么样，而很少关心其他方面的因素，造成很多人仍然中招，所以这十条标准我们大家应该认真思考和付诸行动。