大学生面对内卷社会下的快节奏生活，可以从以下几个方面来应对：
调整心态：认识到内卷和快节奏生活是当前社会不可避免的趋势，要保持平常客观的心态，着眼于自己的生活，减少过多比较、急躁和盲目跟风。
制定合理的学习计划：根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，明确目标，合理安排时间，提高学习效率。在保证学习质量的同时，适当参加课外活动和社会实践，提高综合素质。
坚持运动：保持身体健康是应对内卷和快节奏生活的基础，大学生应该每天保持一定的运动量，增强身体素质。
培养兴趣爱好：在保证学习的基础上，可以培养一些兴趣爱好，如音乐、绘画、阅读等，这些可以让人放松身心，提高生活品质。
建立良好的人际关系：与同学、老师和家人建立良好的人际关系，互相支持、理解和帮助，减轻心理压力。
学会自我调节：通过听音乐、阅读、冥想等方式来调节自己的情绪和压力，保持心理平衡。
增强职业规划意识：尽早规划自己的职业生涯，明确自己的职业目标和发展方向，为未来的就业做好准备。
大学生应该以积极的心态应对内卷社会下的快节奏生活，通过调整学习计划、保持健康、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系等方式来提高自己的综合素质和生活质量。同时要增强职业规划意识，为未来的发展打好基础。