大腿前面肌肉酸疼的原因

Question

如题所述

Answer 1

大腿前面肌肉是股四头肌，其产生酸痛的原因有以下几种：
第一、过度劳累，如频繁上、下楼或长跑，均可引起股四头肌出现劳损，肌肉内部产生炎症变化，导致肌肉酸痛症状，治疗可以对股四头肌进行拉伸，单足着地将另一侧踝关节提起，使膝关节极度屈曲，保持直立进行股四头肌拉伸，1分钟后换对侧，每日拉伸4-6次，经过休息、肌肉按摩，疼痛症状也可以在1-3天后得到缓解；
第二、病人睡眠时间过短，不足6小时，股四头肌未得到充分恢复，因此会引起酸痛症状，应注意休息，保证睡眠时间及睡眠质量，才能够使体能得到恢复。