第1个回答 2024-05-28
长寿关键词：规律生活·家庭和谐·积极心态
早晨5点半，青年公园里，一位看似只有七八十岁的老人在慢慢地跑步。这位老人名叫张春台，已经108岁了。他的外貌让人很难相信他是一位“世纪老人”，而且他还能每天早起跑步。他认为锻炼腿很重要，可以防止腿部衰老。他每天都要跑一两公里的距离，即使是冬天也会坚持锻炼。张春台老人的饮食也有要求，他喜欢吃素菜，特别是白菜、豆腐和粉儿。他每顿饭只吃七分饱，不吃油腻的食物。他的生活非常有规律，每天早上5点半起床，晚上9点准时睡觉。他和三儿子、儿媳妇一起生活，他的儿媳妇说，老人现在的身体比他们的儿女都强，他一辈子没得过什么大病，到老了脑子也不糊涂，看电视什么的全都能看明白。
韩进宝老人101岁，他和七个儿女生活在一起，虽然他们都很忙，但他们会把父亲送到离自己家不远的沈阳市沈河区老年人休养中心，老人住进去后就不愿意回家了。他说：“这儿多好啊，吃现成的，住现成的，啥都不让人操心。”他最喜欢和老伙伴们一起唱评剧，他说：“我年轻的时候就爱玩，现在玩着心情更好！”
黄玉珍老人101岁，她是低保户，但她心里一直很满足，每天带她出去晒太阳的时候，她总要说“感谢党，感谢国家。”她的儿子左俊忠和左俊臣陪在母亲身边，他们说，母亲虽然是低保户，但心里一直十分满足，每天带她出去晒太阳的时候，她总要说“感谢党，感谢国家。”一颗感恩、知足的心让老人没有烦恼，健康快乐地生活着。
李自学老人102岁，他的生活方式似乎颠覆了一般的长寿理论，他喜欢吃肥肉，吃粘食，还抽便宜烟，给他好烟也不抽。他认为人要知足，一辈子都要做好人！
李再白老人104岁，她喜欢看足球比赛，每当中国队赢了，她就会大笑着鼓掌。她的儿子付国维说，老人和其他人的生活一样，早上五点多起床，晚上八九点钟睡；吃饭的时候，大伙吃什么她就吃什么，不挑食也不吃补品。她从不暴饮暴食，不吃过冷过热或者油大的东西。到现在老人的胃口特别好，你都想象不到，干饭有时候她能吃一碗多。
何文章老人113岁，他过着最平常人的生活。他的儿子何长安说，他这个113岁的老爸不抽烟，不喝酒，不吃零食；每天早上5点起床晚上9点睡觉是规律，起床要出去锻炼；一天三顿饭，大家吃什么，他就吃什么。“要说长寿也就是生活有规律，心态好一点，平常人都能做到。”