世界上百岁老人都有一些共同点，他们有什么长寿的秘诀？

Question

如题所述

Answer 1

一、热爱劳动
长寿的秘诀之一是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼。据我国对100多位寿星的长寿研究，他们的一生都保持着勤劳的习惯。因此，我们建议听众朋友们，要想长寿，就不能有懒惰的心态，尤其是那些赋闲在家的老年人，应尽量做一些力所能及的事情，并适当参加体育活动，以保持精神旺盛，延缓衰老。
二、保持平和心态
英国一对百岁老夫妇被《吉尼斯世界纪录》评为“世界上婚姻最长久的夫妇”和“世界上年龄最大的夫妇”。他们的长寿秘诀是保持心态平和，不把矛盾堆积。他们认为，所有问题都应该在入睡前解决。这种“和平”的心态是他们长寿的关键。
三、健康饮食习惯
长寿的另一个重要因素是健康饮食习惯。多吃新鲜水果蔬菜、植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪，这种所谓的“地中海型饮食习惯”能在很大程度上预防心脏病、癌症等恶性疾病的发生。