1. 标准体重计算公式是:身高(cm)- 105 = 标准体重(kg)。例如,一个158cm的女生,理想的体重大约是53kg。若体重低于48kg,可视为偏瘦;若高于63kg,则可能偏胖。
2. BMI(Body Mass Index,体重指数)是评估体重是否健康的一个指标。其计算公式为:BMI = 体重(kg)/ 身高(m)²。以一个158cm的女生为例,若体重为53kg,其BMI为:53 / (1.58m)² = 19.55。理想BMI范围是16.5至21.9,此范围内表明体重和身材均属标准。
3. 体重过高或过低均可能对健康造成危害。体重过高可能引发代谢性疾病,如高血压、糖尿病、高血脂和胆固醇问题,还可能伴随心理疾病。体重过低则可能导致营养不良、低血糖、贫血、精力下降等问题,严重时甚至可能患上厌食症,特别是过度节食以减肥的人。
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