跑步小腿酸痛还能跑吗

Question

如题所述

Answer 1

出现小腿的酸痛，是否可以继续跑步，要依据小腿酸痛的具体原因不同分析。一、如果小腿的酸痛是长时间的锻炼，造成局部的乳酸代谢，废物堆积引起的疼痛。此时建议患者适当的休息，局部热毛巾湿敷，适当的按摩，可促进下肢的血液循环，有利于代谢废物的较快吸收，减轻酸痛症状，患者酸痛缓解后可继续跑步。二、如果小腿的酸痛是过度运动，造成局部的肌肉和韧带撕裂伤。此时小腿会伴有明显的肿胀症状，建议患者绝对卧床休息，局部弹力袜或弹力绷带加压，避免血肿的形成。要给予止血、营养神经、补液等支持治疗，不建议患者继续跑步。