通气血、保心肺，“赶”走体内湿气，试试拍打这5个穴位

Question

如题所述

Answer 1

1、曲池穴：位于肘窝处，是手阳明大肠经的合穴，与肺经相表里。经常按摩拍打曲池穴，能调和气血、疏经通络、清热解表、保养心肺、排出湿气。适用于治疗咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等症状。取穴时，将手弯曲，横纹尽处，肱骨外上髁内缘凹陷处即曲池穴。按摩方法是，左臂微微弯曲，用右手食指按压在曲池穴上，用力按揉，左右交换，各100下。
2、委中穴：位于膝窝中点，是人体膀胱经的重要穴位，被誉为“祛湿口”。夏天时，此处容易感觉潮湿，因为这里是排除湿气的主要部位。平时按捏委中穴几分钟，感到微热即可。委中穴主治腰及下肢病证、腹痛、急性吐泻、小便不利、遗尿、丹毒等。
3、足三里穴：位于犊鼻穴向下量4横指（即3寸）的位置，是治脾健胃的第一穴，也具有祛湿作用。常灸足三里穴可以调理气血、扶正培元、平衡阴阳、祛邪防病，对各系统都有益处。取穴时，坐位屈膝，按压有酸胀感。
4、丰隆穴：也称化痰穴，位于犊鼻穴与外踝尖连线的中点，主要功能是化痰。中医中的“痰”有广义和狭义之分，丰隆穴主要针对内痰，有助于调理脾胃功能，排除体内湿邪。取穴时，坐位屈膝，按压有沉重感。
5、承山穴：位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，是祛除人体湿气的有效穴位。刺激承山穴能振奋膀胱经的阳气，排出湿气。经常按摩此穴，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等症状有良好的效果。