垃圾食品有哪些

Question

如题所述

Answer 1

垃圾食品包括以下几种：
1. 薯片或薯条：这类食品被公认为最差的零食之一。它们含有膨松剂、增味剂等食品添加剂，以及反式脂肪酸和过多的盐分。
2. 汽水：碳酸饮料如汽水几乎不含任何必需的营养成分，却含有高热量和多种添加剂。营养专家认为，它们远不如白开水健康。
3. 蛋黄派：蛋黄派主要依靠添加剂来增加风味，虽然美味，但营养价值极低，营养价值有限，常常徘徊在有害与无害的边缘。
4. 烤肠：这种加工肉制品中的真实肉类成分可能非常少，而且通常含有发色剂（如亚硝酸盐）、防腐剂等多种添加剂。此外，其盐分含量也不容忽视。
5. 炸鸡或鸡米花：这些食品是高能量和高脂肪的典型代表，应减少甚至避免食用。而且，许多这类食品由小商贩或零散加工点制作，使用的煎炸油和原材料可能存在健康风险。