正确管理压力的方法：
一、明确目标并制定计划
二、学会放松和休息
三、积极寻求社会支持
四、培养健康的生活习惯。
一、明确目标并制定计划。面对压力，第一步是要明确自己的目标和任务，然后制定切实可行的计划。设定短期和长期目标，制定相应的时间表，分配好资源和精力。这有助于我们有序地应对压力，避免过度焦虑。同时，要根据实际情况调整计划，保持灵活性。
二、学会放松和休息。有效地管理压力需要我们保持良好的心理状态。在忙碌的工作和生活中，我们要学会放松和休息。可以采用深呼吸、冥想、瑜伽等方法来缓解心理压力。此外，适当的运动、听音乐、阅读等休闲活动也有助于我们放松心情，恢复精力。
三、积极寻求社会支持。面对压力时，我们可以寻求亲朋好友的帮助和支持。与他们分享自己的困扰，听取他们的意见和建议，这有助于我们缓解压力，找到解决问题的方法。同时，加入兴趣小组或社交网络，参与社会活动，也能让我们获得情感上的支持和认同。
四、培养健康的生活习惯。健康的生活习惯对于管理压力至关重要。保持合理的饮食，摄入足够的营养物质；保证充足的睡眠质量，有助于恢复精力；定期进行体检，关注身体健康状况。这些习惯有助于我们保持良好的身体状态，从而更有效地应对压力。
综上所述，正确管理压力需要我们明确目标、制定计划，保持心理健康，积极寻求社会支持，并培养健康的生活习惯。只有这样，我们才能更好地应对生活中的压力，保持身心健康。