拇外翻自己可以矫正过来吗

Question

如题所述

Answer 1

如何自己矫正拇外翻？
对于拇外翻，成年后才发现它让穿鞋变得受限，特别是漂亮的凉拖和高跟鞋。此时，使用拇外翻矫正器是否合适？矫正器的作用是什么？有网民提问，从小就发现脚有拇外翻，即大脚骨，亲友推荐各种矫正器，我在网上搜索，发现很多人说可以用矫正器纠正，不清楚它是否有效。
拇外翻治疗需根据病情来定，临床上指拇趾骨和第一跖骨之骨节歪斜超过15度。拇外翻由多种情况导致，如遗传、常穿高跟鞋、尖头鞋，使拇趾过分外翻。此外，扁平足患者较易出现拇趾外翻。一般而言，患病后，积极治疗是非常关键的。国际上纠正拇外翻，白天通常使用拇外翻鞋底，晚上则建议使用科学设计的矫正器，目的是让拇指回复到正常生理位置。
轻微拇外翻可用矫正器一般情况下，大部分轻微拇外翻患者可以先采用保守治疗。在早期，换穿宽头的鞋、拖鞋，或使用矫正器，可以暂时缓解疼痛，阻止病情进一步恶化。实际上，矫正器的功效只是把偏移的大脚拇指纠正直，效果有限且缓慢，最大的遗憾是拇外翻的突显，即使纠正了大脚拇指，也无法改变脚板的宽度。
16岁以前矫正器有效果，成人则无效矫正器的效果与年龄有关，16岁之前骨骼未完全成型，使用矫正器可以显著纠正，但16岁之后，成人骨骼已成形，使用矫正器进行外力辅助纠正是没有效果的，因此建议成年患者，在患有拇外翻时，选择手术治疗方式，不仅可以一次性彻底解决拇外翻，还可以纠正倾斜的脚趾。
使用矫正器常见问题矫正器是在夜间睡眠时使用的，主要是在骨骼静态状态下发挥纠正效果。首次使用时，避免使用过重支撑，先以舒适度为前提，使用几天后再逐渐增加矫正幅度。首次使用可能会出现轻微痛感，属于效果反应。如果感到纠正疼痛明显，可以在使用前做50次脚指抓地运动，会有所帮助。