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我是一名高三女生,现在很焦虑怎么办?
我被班上一个女同学孤立,她四处在背后说我坏话,说我只和学习好的同学一起玩,而且我迫于高三压力,很和一个高二谈的同班男生分手了
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推荐答案 2023-09-09
建议你先冷静下来,思考自己想要什么,未来想要干什么,想明白这些之后朝着这些目标去努力,高三无疑是辛苦的但这是我们不得不经历的,肯定会焦虑,焦虑时可以出去散散心,约上好朋友去逛逛街什么的,不一定就是一直学习,在学习的同时更要保持愉悦的心情呀
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其他回答
第1个回答 2023-09-09
亲亲你好,高三最后一年不要太焦虑,人来一世 为自己而活,别人的嘴巴我们管不住,勇敢做自己,生活在继续,加油呢亲
第2个回答 2023-09-09
听听音乐做做自己想做的事
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学生一枚,马上要高考了,我心里
很焦虑,
每天状态都特别差,应该
怎么
调 ...
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正面思考
,用积极的话语鼓励自己,比如“我已经准备得很充分了”或“我能做到”。放松技巧:学习一些放松技巧,如
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定期进行模拟考试
,...
高三
学生一枚,马上就要高考了,我心里
很焦虑,
每天状态都很差,应该
怎么
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答:
学会放松:在长时间的学习后
,给自己一些放松的时间,听听音乐、看看书或做些自己喜欢的事情,帮助自己恢复精力。
寻求帮助
:如果你觉得自己的焦虑难以控制,可以寻求老师、学校心理辅导老师或专业心理咨询师的帮助。总之,高考虽然重要,但它不是人生的全部。保持平和的心态,相信自己的努力,你就已经走在成功...
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,相信自己的努力会有回报。避免消极思维,如“我做不到”或“太难了”。寻求支持:和家人、朋友或老师谈谈你的压力和担忧。他们可以提供支持和鼓励,甚至可能给你一些有用的建议。模拟考试:参加模拟考试可以帮助你适应考试环境,了解自己的弱点,并及时调整学习策略。
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马上要高考了,我每天都
很焦虑,怎么办?
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