脾虚胃寒便秘怎么改善，有大佬知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

推荐你使用丹脉养生保健贴，你百度一下，，操作简单，随时随地都能用，见效也很快。还可以配合食疗的方式，可以有效改善。脾胃偏爱温和的食物，多吃温和的食物对脾胃的护养和脾胃虚寒的调理非常有效。下面这些温和对脾胃好的食物可以多吃：

1）、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃的消化吸收，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。同时，山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，热量相对较低，经常食用山药有减肥健美的作用。

2）、莲藕

莲藕有着健脾养胃、养心安神和除烦消热功效。鲜藕生性偏凉生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者和易腹泻者，宜食用熟藕。

3）、黑糯米

黑糯米是一种富有营养价值的药用食材，同时又被人们称为“补血米”和“长寿米”。因其含有丰富的营养价值以及具有很好的暖胃养胃作用，或日常闲暇时刻可以直接选择冲泡袋泡茶黑糯茶饮用，常饮用黑糯茶，能暖胃养胃、保护胃黏膜。

4）、玉米

玉米是一种热量较低、纤维含量较高的粗粮，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可起到排清体内毒素，防治便秘的功效。同时，玉米还能健脾开胃，利尿消肿，在防癌，降胆固醇，健脑方面也有一定的效果。

脾胃虚寒不能吃凉性的食物，吃了会加剧脾胃虚寒的病症。脾胃虚寒宜多吃温和的食物，另外平时要加强锻炼，保持愉悦的心情。"

Answer 2

是不是经常感觉胃经常不消化、胀痛、脸色苍白没有光华、舌苔淡薄等等症状。胃寒脾虚就很容易会引起各种胃部疾病，比如胃寒便秘，那么应该怎么办？不用过于担心，通过长期的饮食调理还是可以改善这种症状的。
方法/步骤
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砂仁黄芪猪肚材料：砂仁、黄芪、猪肚做法：将猪肚、砂仁和黄芪洗干净，然后将准备好的砂仁和黄芪放入猪肚中;将准备好的猪肚放入锅中，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到猪肚烂熟之

后加入适量的食盐调味就可以起锅食用了。功效：这道食谱能够有效的调理脾胃虚弱，特别是哪些是与不好、胃疼等等患者。砂仁能够很好的调理脾胃，治疗哪些积食等等情况，能够有效的增加肠胃蠕动。


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淮山蜜蜂煎材料：淮山、鸡内金、蜂蜜做法：将淮山和鸡内金洗干净;然后一起放入锅中，加入适量的清水煎煮;然后取出汁水，加入适量的蜂蜜之后搅拌均匀;等到药液温热的时候就可以直接食用。功效：脾胃虚弱怎么调理，这道食谱的效果就非常的好。淮山具有强健脾胃的作用，特别是治疗消化不良效果非常好;蜂蜜则能够补中益气，预防便秘，两

者相互结合，可以有效的保健脾胃。


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也可以食用膳食通畅复合粉，以黑豆粉、大麦苗粉以及维生素B等营养成分组成，含可溶及不可溶性膳食纤维、蛋白质矿物质、维生素等营养成分原料均采用草本植物，无毒副作用，有效调理代谢紊乱，恢复酸碱平衡等食疗作用，值得拥有。