饮水不足会导致脱水会引起哪些症状？你有什么看法？

Question

如题所述

Answer 1

人体每天需要1500到2000毫升的水。等到口渴了再喝水是不好的。你应该断断续续地喝水，而不是同时喝很多水。人体有一个微妙的水平衡机制。当饮水量不能满足身体的需要时，那部分细胞就会脱水；如果这种情况持续下去，当身体严重缺水时，血液循环系统将吸收大约60%的水细胞。

喝水是一件平常的事。虽然家长们经常教他们“多喝水”，但实际上很少有人能做到。建议你有空时多喝水，每次大约200ml。没有必要刻意安排饮用水的时间；选择“沸水”饮用水，拒绝过热、冷却；拒绝甜食；为了你自己的健康，你应该喝健康的水，并拒绝干燥。哮喘患者，包括一些患有慢性支气管炎的老年患者，也需要喝更多的水。因为他们呼吸比普通人快，这意味着他们从呼吸系统流失更多的水。

少喝水对肾脏有点影响。肾脏是排毒器官。如果你少喝水，你就不能很好地排毒。建议：每天的饮水量不应少于1000毫升。如果你在工作时少喝水，你可以在下班后补充更多的水。作为生活的来源，水对我们的重要性是显而易见的。它在身体调节中起着重要作用。需要水来调节体温、新陈代谢和各种器官的基本功能。因此，成年人一天的正常饮水量应该是7-8杯纸。

皮肤干燥。对于朋友来说，她们非常关注皮肤的健康和美丽，但更多的女性通过各种护肤品来保持健康和美丽，但效果甚微。其实，关键是由内而外补充水分，体内皮肤的血液流动会受到限制，导致体内发冷，人体无水时，体温很难调节和控制。即使不是在低温环境中，也会很冷。脱水还会导致出汗率、血浆容量、心输出量、氧吸收、工作能力、肌肉阻力和糖原含量降低。它也可能发生在温度合适的环境中。

Answer 2

会导致人们出现突然昏厥的情况，而且会导致意识比较模糊，同时也会出现四肢无力的情况，然后也有可能会出现营养不良，所以平时一定要保证足够的水资源，一定要多喝水。

Answer 3

会有口干舌燥的表现，而且人体的新陈代谢速度也会变得很慢，会出现全身乏力，皮肤比较松弛，大便干燥，体内的水分会减少，如果比较严重的话会影响到肾脏的代谢。

Answer 4

会出现头痛眩晕，头晕眼花，脸色苍白，尿液发深，行动迟缓，感到疲劳。我的看法是每天需要正常的喝水，而且也需要保持饮水的习惯。但是在剧烈运动以后，不应该马上喝水。

Answer 5

会引起皮肤干燥，腹泻，腹痛的情况产生，而且会伴有口臭，口干舌燥，头晕目眩，疲惫，心悸，肌肉痉挛。