如果只是偶尔晚上不睡觉,一般不会对机体产生很明显的危害,但是如果是长期晚上不睡觉,则有可能会对机体带来一定的危害,比如影响大脑功能、影响精力、影响机体免疫力、诱发精神问题等。
1、影响大脑功能:正常情况下,晚上睡觉可以使大脑得到充分的休息,但如果大脑长期无法得到充分休息,则有可能会导致大脑常处于疲劳状态,从而可能致使
脑神经功能受损,造成
中枢神经系统和大脑皮质功能降低,久之就可能会影响大脑对信息整理,表现记忆力减退、思维判断能力下降等;
2、影响精力:白天时人体处于忙碌状态,各项机能被唤醒,到晚上时自然就会逐渐转入休眠状态,尤其是大脑需要合理休息,才能保证第二天精力充沛,这是机体的
自然规律。反之,若晚上不睡觉,人体处于过度疲劳状态下,使体力和精力无法得到恢复,就会在第二天表现出精神状态差、身体乏力、犯困等,从而可能影响日常的生活和工作;
3、影响机体免疫力:当晚上长期不睡觉时,就有可能会影响机体正常的免疫功能,无法满足机体的需求,从而可能造成免疫力降低,此情况下就容易受到各种病原菌侵袭而引起感染性疾病;
4、诱发精神问题:晚上不睡觉,容易导致第二天
自主神经功能紊乱,可表现为心率加快、血压升高、情绪烦躁等,致使大脑皮质功能紊乱,久之可能引起
抑郁症、焦虑症等精神疾病。