我最近瘦的厉害，特别是脸上没肉，吃什么可以快速补充？

Question

如题所述

Answer 1

有很多人因为身体比较肥胖，会通过减肥的方式来达到完美的身材，但是也有不少人会因为瘦而感到痛苦。觉得瘦的很厉害，特别是脸上一点肉都没有并不好看，可以多吃含有蛋白质以及营养元素的食物，这样才可以快速的起到补充。当然大家都希望拥有完美无邪的脸蛋，但在这个世界上也没有这样的人。大多都会有缺陷，在追求完美的过程中，也是很有必要的。可以通过各种饮食来不断提高自己，也能够提高魅力。

不同脸型气质也是不同的，有些女性的脸上长得肉嘟嘟的，看起来身材也并不是很胖，这种脸型其实比较有肉感，不会更突兀显很有胶原蛋白。大家也希望自己能够拥有这样的脸型，其实原本很瘦的脸，想要通过饮食来改变也是需要时间的。可以通过按摩面部来改善脸型，非常的有效果。众所周知按摩能够促进局部血液循环，也能够让气色变得更加有气血。

经常做按摩的朋友，会发现脸部的线条更加年轻，而且也很紧致。所以大家就可以选择这些活动来对照，特别是脸上没肉就显得骨骼非常的高，也会很显年龄。除了按摩让脸部肉长得比较匀称一些，多吃肥肉还是有效果的。比如红烧肉或者是骨头汤这些就可以更好的提高身材，合理的饮食才能够达到更好的效果。暴饮暴食之后会发现让身体变得很不好，而且新陈代谢紊乱就会得不偿失。

建议大家平时可以适当的吃瘦肉，要不断的增加脸部肌肉，原本纤瘦的面部就会变得特别有肉感，也能够提高个人的魅力。大家还是要关注身材问题可以放开去吃，也不用太特意去克制。网络上也有不少千奇百怪脸部的运动，有瘦脸操还有增肉的操，这些都可以根据自己的习惯来锻炼，来提高自己想要的目的。

Answer 2

可以吃一些蛋白质含量很高的食物，这样能够补充营养，也能让你的身体变得非常的健康，平时应该注意多锻炼多喝水，这样慢慢的就能胖起来。

Answer 3

可以吃一些鸡肉，可以吃一些鱼肉，也可以吃一些水果，还可以吃一些蔬菜，可以多吃一些谷类产品。

Answer 4

可以多吃水果，也可以去动物的内脏，也可以吃黄豆，可以吃豆腐，就可以补气色。