在感情里痛苦不堪，每次分手都难受特别久，前男友要和好最后分手都不说，直接消失了每次都被重伤，已经？

Question

没有能力去爱了，每晚2~3点都睡不着，心碎，心脏疼，我到底要怎么办呢，走不出来

Answer 1

感情中沉沦最大的困难是自己，其实很多时候都是我们擅自给了自己一个期待。当固执的认为这个期待一定会被达成，或者说很有可能达成的时候，落空了那么这个时候就会很难忘，觉得不甘心不舍得。

一遍又一遍的循环“我好难过”“我好痛苦”，自然会被自己的感受所困扰，无法分出精力去做一些当下更应该做的一些事情。

                                   

建议：

1及时止损，认清现实：对于已经过去式的一件事，我们最好的处理方式就是“放下”。或许很难，但至少要尝试着恢复一个相对正常的生活；

2开始一段新的感情：能让你痛苦的人，并不是适合你的，适合你的人总是会处处容忍我们，不会让我们去做太多难以抉择的决定；

3把精力投身到学校工作中去：感情所在我们生活中的比重其实应该是最低的，只是我们自己给它配比的有些高而已，一旦你找到了除了爱情意外的快乐，我想那才是你开始生活的开始。

最后，我们该怎样维持一段感情关系或者避免此类情况发生！！！

保持稳定的情绪，为自己负责。其实极大多数安全感是的需求是需要我们自己去支撑，千万要把所有期待投入到一个另一个人的身上，努力独立双向奔赴；对自己要有一个全新的认知，我们想要的是什么，只有这样我们才知道方向才知道这份感情是否符合；主动学习和经营亲密关系的意识，才能在关系中占有主动权和选择权用彼此舒服的方式相处就是最好的爱情。生活其实很平淡，再绚烂的激情最终还是归于柴米油盐酱醋茶的平淡。

Answer 2

没事的，要有信心走出来，时间可以冲淡一切，刚分手可以多发泄下，和朋友出去玩儿什么的，情绪好些了就振作起来，自己好好学习好好工作，做更好的自己，让自己充实开心起来，我也是7年分手，整夜的失眠，睡不了整觉，真的很难受，坚持不相互纠缠，三个月之后你回会好很多，半年会更好，加油！会有更好的人，我现在算走出来了吧，花了两年时间，时间好像真的可以冲淡很多东西，但不可否认，他还是在我心里，只是没那么重要了。

Answer 3

如果是一次分手，或许对方的确有不周之处，如果好多次总是分手，建议静下心来反省自己吧。换成任何一个男人，经历几次三番的分手，有点耐心也消磨干净了。

Answer 4

一段感情不去评判什么，但导致你们这样的肯定有种种原因，但是你要相信离开的也是一种解脱，不要为了一棵树放弃整个森林未来可期

Answer 5

你直接删掉他吧，再找一个疼你爱你的男人，别为一个不爱你的人而折磨自己了。