换季天气干燥怎么办

Question

如题所述

Answer 1

　　很多人常常在换季的时候感觉皮肤干燥，皮肤干燥指的是皮肤缺水让我们感觉到不适的现象。常见的症状有皮肤发紧、局部有干燥脱皮的现象、洗澡后感觉皮肤发痒、触摸皮肤没有湿润感等方面。虽然这种情况对很多人来说尝尝出现，但改善皮肤干燥并不难，改善皮肤干燥可以从日常护理、调节改善饮食、多喝水补充水分、多吃水果营养均衡与调整作息几方面来改善。

　　1.注重日常皮肤清洁

　　改善干燥皮肤第一步就是注重皮肤清洁。清洁皮肤能促进皮肤的代谢，加强吸收能力且预防皮肤疾病，还能减缓衰老与皱纹的产生。用洗面奶清洁的时候，中性皮肤早晚各一次，干性皮肤与中性皮肤一样早晚各一次即可，而油性皮肤应保持一天三次。水温保持在36度左右即可，也就是温水洗脸。

　　2.做好日常防晒

　　虽然春季紫外线不像夏季强烈，所以如长时间外出或户外工作较多的时候要注意防晒，选择防晒指数不太高的防晒霜。不愿意涂抹防晒霜可以减少户外时间或买一顶帽子，好看的帽子不光能防晒还能搭配衣着提高魅力呢。

　　3.补充水分

　　要想改善很干燥的皮肤，必须要给我们的皮肤补充足够的水分，尤其干性皮肤的人一定要注意这一点，每天清晨的时候喝杯水，给身体机能补充足够的水分，在清晨洗脸时也要用补水的洗面奶，在洗完面部之后用手掌沾湿后轻轻的拍打面部，从而使皮肤吸收些水分。

　　皮肤缺少水分后最常见的情况是出现假性的皱纹，这种情况不用太担心，保持足够的睡眠，合理的营养摄入，加上适合的护肤品即可改善。

　　4.健康合理的饮食

　　春节多风干燥的季节，除了通过增加饮水次数来补充体内与皮肤流失的水分外，还可以通过合理的饮食结构加强我们的体质。由于人体弱碱性，可以适当多吃些碱性食物，多吃蔬菜、瓜果、豆制品等，注意营养搭配少暴饮暴食，减少油炸或油水过多的食物。

　　5.选择合适的保湿品

　　由于换季的原因，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水分。

Answer 2

在南方由于天气干燥，很容易导致皮肤干燥，建议做好日常护理。首先，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，有助于肤色红润，相反，紧张、焦虑的情绪将会加快皮肤衰老，使面色暗淡、缺乏生气。其次，需要每天保证6-8小时的睡眠，多进食新鲜蔬菜、水果，可以提供各种微量元素及维生素，导致皮肤红润，避免皮肤干燥。同时，还需要注意适当增加体育锻炼，有助于皮肤对氧负离子的吸收，加速废物的排泄，使皮肤更能适应外界环境。最后，要做好皮肤的清洁工作，洗澡次数不应该过多，3-6天洗1次就可以，洗澡后周身外用温和、无刺激的保湿霜剂。

Answer 3

在换季天气干燥时可以考虑在室内使用加湿器。日常多注意饮水补充水分
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