宝宝有充足的睡眠不但可以长得高，对孩子的智力发展有显著的作用，不同年龄阶段的孩子睡眠时间也不相同，家长应该根据孩子的实际情况合理安排孩子睡眠时间。
睡眠对于所有人都非常重要，对于我们成年人来说睡眠可以让人恢复精力，去除疲劳，让头脑保持清醒等等，可是对于孩子来说睡眠的意义更大。
一、拥有充足的睡眠可以促进宝宝智力发育，还具有储能作用
据研究发现，睡眠比较好的宝宝智力发育比睡眠不足的宝宝要好，尤其是稍微大一些的孩子，充足的睡眠对孩子的记忆和创造能力，以及身体、精神状态等方面都有非常好的促进作用。因为宝宝在熟睡之后，大脑的血流量比平时增多，同时睡得好还可以帮助大脑合成脑蛋白质，有助于宝宝的智力发育。宝宝睡眠充足可以养精蓄锐为白天的活动提供能量，如果晚上睡眠质量不好对于情绪和精神状态有非常大的影响，容易发脾气、烦躁不安，甚至记忆力减弱、身体活动能力降低，严重的话还会发生意外伤害。同时情绪不好还会影响宝宝的饮食和身体发育，因此充足的睡眠时间对于宝宝非常重要。
二、充足的睡眠可以促进宝宝身体成长，有助于身体健康
许多家长都忽略了睡眠能帮助宝宝长个子，认为宝宝身高发育与基因和补充营养有关，其实孩子的身高发育与体内的生长激素有着密切的关系。生长激素是我们大脑的脑垂前叶所自动分泌出来的，可以帮助骨骼、内脏，以及全身成长，在孩子的成长发育当中起到非常重要的作用。
但是这种激素绝大多数只会在夜间孩子进入深度睡眠的时候产生，在晚上9点到凌晨一点的时候分泌，特别是在十点的时候分泌量最多；同时凌晨五点到七点也是生长激素分泌的小高峰。在睡觉的过程当中，身体还会分泌出许多胞壁酸，这种成分可以提高孩子的免疫能力，因此让孩子早点入睡，并保证持续的睡眠状态非常重要。
三、孩子在成长过程中年纪不同，睡眠时长也不一样
刚刚出生的宝宝每天睡眠时长在15-20个小时，经常会睡1-4个小时就醒来一会，昼夜睡眠的总时长相差不大；等到宝宝逐渐长大一些，到了一至四个月的时候，每天的睡眠时间在15个小时左右，睡来的次数相对减少到了半岁的宝宝每天保持睡眠13至14个小时就可以了；宝宝到了九个月的时候，基本上可以一觉睡到天亮；到了一岁至三岁的幼儿时期，宝宝的睡眠时间在12个小时。
当然孩子的睡眠够不够不完全看睡眠时间的长短，还要看宝宝白天的精神状态，在宝宝出生半个月开始，到一个月的时候里面，可以经常测一下宝宝的身高和体重，与同龄的宝宝相比有没有偏差，如果身体发育比较慢往往原因在睡眠不足上面。
总结
家长想要孩子生长发育健康、智力发育、精神状态好一定要保证孩子的睡眠充足，把握好长高的黄金期，培养孩子良好的生活习惯，不要因为其它原因忽视睡眠。宝宝有好的睡眠还可以调节神系统，让孩子注意力更加的集中，免疫力增加，促进宝宝的胃口对于之后的学习能力都有很大的帮助。