若使用的vivo手机，可以参考以下信息：
青少年防沉迷系统是在中华人民共和国国家互联网信息办公室的指导下，在部分平台试点上线的软件系统。该系统引导家长及青少年选择“青少年模式”，对于呵护未成年人健康成长、行业履行社会责任、营造良好网络环境具有创新性意义。
i音乐设置青少年模式：
进入i音乐--点击右上角 三 --设置--青少年模式--开启青少年模式--首次设置并确认密码，确认成功之后就可以开启i音乐青少年模式（登录时首页底层栏会有提示）
i视频设置青少年模式：
进入i视频--我的--右上角 齿轮 --青少年模式--开启青少年模式--设置密码，即可开启青少年模式。
第三方软件开启方法：
不同软件设置青少年模式的路径不同，建议咨询对应软件方客服如何打开青少年模式。
注：部分软件，比如浏览器目前暂不支持青少年模式。
更多疑惑，可以进入vivo官网--点击我的—在线客服，输入“人工”联系在线客服处理。
打开手机设置,点击健康使用手机，点击开启，选择孩子使用,点击确定。
青少年模式指的是2019年3月，由国家互联网信息办公室牵头，主要短视频平台和直播平台试点上线的“青少年防沉迷系统”，该系统会在使用时段、时长、功能和浏览内容等方面对未成年人的上网行为进行规范。截至10月，已有53家网络视频和直播平台上线了“青少年模式”。
由于是非强制性使用，“青少年模式”在各网络平台上的具体设置并不完全相同。但通常都包括：进入或退出模式需输入提前设置的四位密码；进入“青少年模式”后，每次使用时长累计不能超过40分钟，40分钟后，如要继续使用，则需再次输入密码。
此外，每日22时至次日6时，如要使用短视频App，也必须输入密码。以上设定可有效帮助家长控制孩子上网的时间和时长。
此外，“青少年模式”通常还禁止使用平台的打赏、充值、提现、直播、发布观点等功能。而内容方面，推送给用户的也多为适合青少年观看的学习课程、科普知识等。