2023年7月11日00:00:00。
2023年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,历时40天。
初伏:7月11日-7月20日,共10天。
中伏:7月21日-8月9日,共20天。
末伏:8月10日-8月19日,共10天。
2023年的夏至是公历6月21日,从夏至日算起,第一个庚日(庚戌日)便是6月21日;第二个庚日(庚申日)是7月1日;第三个庚日(庚午日)是7月11日,于是7月11日就成了2023年初伏的起始日。
初伏持续的时间固定为10天,所以2023年的初伏就是从7月11日至7月20日;末伏,是立秋之后第一个庚日。2023年立秋是8月8日,往后找到的第一个庚日(庚子日)是8月10日,这一天就是末伏的第一天。末伏持续的时间为10天,所以2023年末伏就是从8月10日至8月19日。
入伏吃的蔬菜:
1、苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。苦瓜最好的吃法还是凉拌,凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。
2、空心菜
“八月空心菜,胜过鸡腿肉”这个是广东潮汕地区的农家话,其中不乏透露着一定的养生哲学。空心菜富含碳水化合物、脂肪、蛋白质,以及多种矿物质维生素,由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶组成的粗纤维素。