在情绪中，愤怒是最令人憎恶的，最狂暴的。
愤怒不仅解决不了问题，还会给生活、工作、人际关系带来一系列问题。
更可怕的是，它还会给我们的身体造成损伤上人在不知不觉中陷入气郁、结节和其他疾病。
所以，善待自己，善待生活，从调节情绪开始。
当你要生气时，不妨默念这4句话
1.生气是拿别人的错误来惩罚自己
人为什么会生气呢???
大概是觉得，别人的粗鲁、冒犯了自己，别人的自私、侵犯到自己，为了宣泄心中的不满。
但是，生气不仅解决不了问题，还会给生活工作戈一系列麻烦，还可能损害健康。所以，不管遇到什么事情，都要劝自己莫生气。
遇到不开心的事，先想想，我能解决吗?
能解决，就想办法;解决不了，就放下吧。
世界很大，人生很长
千万不要把精力放在不值得的事情上。
2.愤怒以愚蠢开始，以后悔告终
“怒”字，上面是奴，下面是心。
有的人因为生气，影响了健康;有的人因为愤怒，葬送了前途。
你一旦跌入愤怒的陷阱，就会沦为心态的奴隶被“生气”二字牵着鼻子走。此时的你，很可能会因为一时的怒不可遏，就犯下了追悔莫及的错误。
人需要温和，不要过度地生气，若想不给自己惹来无端之祸，就要学会控制自己的情绪。
正所谓“静能生慧”，只有冷静下来，你才有精力有时间去寻找解决方案。
3.最持报复就是:无视
这世上，总会有太多不可控的事情。
与其让自己陷入在自证清白的陷阱里，不如趁早远离那些消耗你的人和事。
一件事情怎么样，取决于你看待它方式和角度。尔觉得它棘手，想必真的会很难熬;你觉得它不公，想必真的会很生气;你觉得它没啥，那它也就真的没啥了
与其陷入生气的泥潭，还不如对惹你生气的人视而不见;
与其跌进愤怒的深渊，还不如对让你不适的事保持距离。
4.生气不如争气，抱怨不如改变
我们都有七情六欲，会开心，就会难过;会平静就会生气，但愤怒却是无能者最无力的武器。真正的聪明人，却明白，生气不如争气，翻脸不如翻书，抱怨不如改变。
当你弱小时，坏人最多。这个时候，他们欺负你，不需要付出任何代价。相反，当你变得强大，你会发现这个世界都开始变得慈眉善目了
所以，遇到不开心的事时，不要光想着发泄自己的愤怒，而要想想，如何能把生气做一个转化。
所谓成长，就是学会管理自己的情绪，当你学会让情绪流动起来，与正常情绪和解你会发现，不仅心态轻松多了，而且生活顺畅多了