保养皮肤的食物有哪些 女人保养皮肤吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

.可以多吃蔬菜和水果以及水产和肉类。
例如蔬菜：莲藕，胡萝卜，白菜，苦瓜，花菜，苦菊等
水果：猕猴桃，荔枝，木瓜，香蕉，葡萄，苹果
水产：生蚝，河蟹，河蚌，章鱼
肉类：猪蹄，鸡心，鸡肝，羊肉等
当然了饮食是一方面更重要还要学会护肤和保养。
要舍得为自己的皮肤投资，勤做保养，买适合自己的护肤品，久而久之皮肤会越来越好的
希望对你有帮助。

Answer 2

补充胶原蛋白是最佳的办法，猪脚鸡爪还有猪皮都是不错的选择。