为什么午餐后2小时血糖高

Question

如题所述

Answer 1

你好，可能因为你午餐吃了含量高的食物。
所以在餐后血糖值有明显的升高。
如果你的血糖不稳定的话，建议你不要吃哪些含糖高的食物。
平时可以吃一些粗粮，还有食用全粒谷物，像燕麦，荞麦那些的。
因为这种可溶性膳食纤维能够增加胃排空的时间，有助于避免血糖发生波动。
平时保持一个良好的心态，不要熬夜。