老人夏天吃什么好

Question

爷爷原来身体挺好，还能出去跳广场舞。可能到岁数了，走路没力气，得让人扶着。翻身也得让人帮忙，夏天天热，家里吃米饭。我觉得稀粥爷爷更容易吃进去，但是怕没米饭有营养。求医生给个建议。
夏天我奶奶身体好点，还能做饭啥的，我爷爷躺在床上脸通红，有什么方法能让他凉快点，有时候觉得憋得慌。怎么解决

Answer 1

建议不要吃稀粥，稀粥没米饭营养，而且不顶饱。
还有，稀粥太好消化，会加剧胃的惰性，以后吃实体物质消化会更加困难。
夏天，老人可以吃西瓜，清凉又补维生素。
老人夏天吃这些好。
首先，提倡吃“五瓜”：苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜。
这五种瓜都有这三个特点：一是解暑热，二是补水分，三是有营养。
其次，建议多吃新鲜蔬菜、菌菇类、海产品及“杀菌类”蔬菜。