初中生该不该吃零食？

Question

哈哈哈

Answer 1

人体所需要的各种营养素，主要靠膳食来提供，因此，膳食构成合理与否，直接关系到青少年发育成长的好坏、体质的强弱，乃至寿命的长短。处于青春期的朋友要想在这一阶段身体得到充分发展，千万不可忽视合理的营养。

青少年对营养素和能量的需求较成人多。一般情况下，青少年每日需能量10500-12550千焦耳，这些能量度46%来自蛋白质。糖类主要来自一日三餐的主食。世界上任何一种食物都不可能满足人体所需要的全部营养。要使膳食构成合理化，就需要科学搭配，充分利用各种食物的营养互补作用。
养成良好的饮食习惯：青春期的青少年应自觉培养定时定量进餐、不挑食、不偏食、少吃零食的饮食卫生习惯。

Answer 2

可以适当吃一点呀， 民以食为天 吃零食一点都不过分 过分的是把零食当饭吃
可以,不过要适量,不要多吃高热量的食品

Answer 3

初中生正在是长身体的时候，吃零食影响身体健康，而且零食中营养成风含量低，几乎不包含蛋白质和脂肪。吃零食还影响正餐胃口，所以不应该吃

Answer 4

初中生还处在青春阶段和发育阶段。零食是可以吃的，但尽量少吃。若想吃，可选择性地选购对身体健康的零食。

Answer 5

这个可以吃，但也要注意适量，希望能帮助到你，祝你生活愉快。