喝自制的水果孝素减肥应该什么时候喝，该注意那些

Question

如题所述

Answer 1

一，自制酵素简单过程：1、自制水果酵素，尽量选用当季新鲜水果。水果必须清洗之后风干去皮不能沾到水分。要不然可能会影响到酵素的品质。2、自制酵素第一个月要常搅拌，放气，安全很重要，特别是家里有小朋友的。3、自制酵素一般发酵时长为6个月，也有三个月，三个月后饮用，安全放心。4、应该注意就是，在制作的过程里，双手必须保持干净。
二，自制酵素要注意事项:
1).避免选购外皮受损的水果.2).确保所有的容器干净并晒干或风干.3).应尽量选用蔗糖或冰片糖,避免用普通的白糖.4).酿制的过程不能碰到水,油,需保持干净,以免发霉.5).水果洗净,如有喷农药的水果则应去皮.6).若糖份不足,可在两个星期内酵素尚发酵活跃时加入.7).若要置放愈久的酵素,则应放更多的糖份,以免酵素变质发臭.
三，自制酵素该怎么喝：1，每次取大约30cc酵素来喝,建议把酵素含在舌根下，再慢慢吞咽,能刺激神经,促进循环,效果更好.2，可以把酵素加水稀释,不过疗效较差.3，可在饭前和饭后一小时内饮用.肠胃不好的人,最好是在饭后饮用.4，想要达到最佳效果,可参考以下时间表,分四个时段饮用:1.早上起床,还没刷牙前,先喝一杯200cc-300cc温水,再喝30cc酵素.
2.饭前:饭前喝30cc酵素.3.下午3点左右喝30cc酵素.4.半夜起床,喝30cc酵素酵素,以及喝2小口温水,再继续睡觉.
以上就是我做了八瓶自制柠檬酵素的一些建议分享给您，希望对您有帮助。