畅轻、冠益乳、安慕希、纯甄都挺好的。
畅轻（伊利畅轻）是内蒙古伊利实业集团股份有限公司旗下的一个品牌。在奶源上，全部由伊利自由提供，100%有机奶源；配料上，全部使用有机白糖，0添加、不含防腐剂。作为功能性酸奶畅轻特别添加丹麦进口的复合A+BB菌群，将“消化”和“吸收”融为一体。
冠益乳酸奶特别添加BB冠菌TM（又名BB-12双歧杆菌），对胃酸和胆汁盐有极好的耐受性，能在人体内保持超强活性，有效补充肠道益生菌群。目前在中国唯蒙牛冠益乳独有。鲜奶发酵卓越品质由鲜牛奶发酵，口感细腻柔滑，更添加了美味果肉，香醇口感，回味无穷。
纯甄酸牛奶作为一款高端产品，已成为节日赠礼的首选。不添加色素、香精和防腐剂的高端酸牛奶产品，严选优质牧场奶源，进口丹麦菌种发酵，口味简单纯净，适合全家人饮用。常温纯甄酸牛奶采用六层复合利乐钻的外包装技术，常温下密封保存5个月，更适合冬季饮用。
安慕希的酸奶好，值得推荐。
通常情况下，大家也不用过于在意什么牌子的酸奶最正宗这样的问题，因为只要选择大品牌的酸奶，都是比较有保障的。实在不放心，就看看应该怎么挑选比较好。一般来说，买酸奶最好就是看看其营养成分表，要是像白砂糖、添加剂这类成分靠前的，则没有那么好了。
此外，好的酸奶益生菌含量也会高一些的，这样到我们的肚子里后，酸奶才能发挥其有效作用。还有一点就是尽量买新鲜的酸奶，通常在生产日期后的两三天内饮用是最好的。总之，大家各自认为的什么牌子的酸奶最正宗是不同的，但大品牌的比较值得信赖。
酸奶虽然叫做酸奶这个名字，并不是越酸的越好，很多人听到酸奶这个名字就要挑选有酸味的，认为原味或者别的口味都不是酸奶，其实酸奶只是发酵过后的乳制品，和酸甜度是没有多大关系的，主要区别在发酵的时间和储存的方式，对于口味不必过度的追求一定要酸，都是有营养可以喝的。
畅优这个牌子比较好。
畅优是光明旗下的酸奶产品，光明乳业业务渊源始于1911年，拥有100多年的历史，逐步确立以牧业、乳制品的开发、生产和销售为主营业务，是中国领先的高端乳品引领者。畅优酸奶它其中的活性成分是益生菌,主要是增加肠胃中的有益菌的数量,促进肠胃消化。
畅优酸奶它其中的活性成分是益生菌，主要是增加肠胃中的有益菌的数量，促进肠胃消化。由于益生菌比较的娇弱，饭后10分钟饮用最好。一边进食一边饮用，会折损它的功效。并且有一点需要注意的是：畅优酸奶不是减肥药，所以不会达到什么明显的减肥效果，它对于解决肠胃紊乱及消化不良倒是有一定的效果。
益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。
酸奶牌子比较好得有：安慕希、蒙牛、纯甄等。
安慕希：
伊利安慕希引入希腊酸奶，旨在为人们带来更多营养与浓醇享受。而相比其它高端常温酸奶，伊利“安慕希”也具有明显的特色。不仅名字因为高端大气，来源于希腊的“Ambrosial”，更添加了希腊雅典农业大学最新研制的菌种，具有浓郁的口感和更多的蛋白质，比普通酸奶高出蛋白质35%，最长保质期六个月。
蒙牛：
蒙牛是中国领先的乳制品供应商，专注于研发生产适合国人健康的乳制品，全球乳业10强 。蒙牛乳业成立以来，已形成了拥有液态奶、冰淇淋、奶粉奶酪等多品的产品矩阵系列，拥有特仑苏、纯甄、优益C、未来星、冠益乳、酸酸乳等明星产品，为消费者的点滴幸福不断创新。
纯甄：
纯甄是一款不添加色素、香精和防腐剂的高端酸牛奶产品。其严选优质牧场奶源，进口丹麦菌种发酵（保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌），使得纯甄酸牛奶的口味简单纯净，让每一位品尝纯甄的人，回忆起了童年留在唇边的那一抹纯正奶香。
达能碧悠这个牌子的比较好一些。
达能碧悠酸奶于1987年进入中国，是国内第一款无任何食品添加剂的酸奶，二十多年来始终如一，安心的品质使它畅销全球七十多个国家。也上榜了中国十大酸奶品牌排行榜，是中国知名酸奶品牌。
还有像蒙牛、伊利等等其他牌子的可以。
喝酸奶不是越多越有益
注意酸奶等的保健品虽然对身体有益处，但一定控制好饮用的量。
空腹不要喝酸奶
空腹时胃酸分泌会增加，而胃酸是具有杀菌的功能，因此最好不要选择在空腹的时候饮用酸奶，这样会使益生菌的活性有所降低。
饭后不要立即饮用酸奶
通常，吃完饭后，不宜立即喝酸奶，会对胃肠消化产生不良影响。应该等食物消化后，再喝酸奶。
酸奶并不是越稠越好
事实上酸奶稠度越高只是因为里面添加了多种增稠剂，使口感更加丰富，但是对于人的身体并无太多益处。
注意酸奶不可以加热
在酸奶刚刚产出时，里面含有的益生菌都属于活菌，只有将酸奶冷藏才可以使活菌好好地保存。