橙子维C含量高吗？

Question

如题所述

Answer 1

橙子每100克大约含有30—40毫克的维生素C，这个量在所有的水果当中属于中等水平，比橙子含维生素C高的水果有鲜枣，猕猴桃，山楂，樱桃等等。人每天大约需要200毫克左右维生素C，但是如果有压力，情绪不好的情况下，人每天需要1000毫克以上的维生素C，所以光靠之橙子是不能满足身体需要的，必须要想办法额外营养补充。橙子除了含有维生素C以外，还含有很多其他的营养成分，对人体也有很多的好处。
1、橙子所含的营养主要有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、B族维生素、镁、锌、钙、铁、磷、膳食纤维、果胶以及各种无机盐等等。

2、橙子中的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。血脂和血压高常食橙子有益。

3、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

Answer 2

你好，每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;一个小橙子中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些橙子，来补充身体内的维生素c。
维生素C为维生素类药。用于治疗坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗等。
药品详情

适应症用法用量注意事项禁忌症不良反应药物相互作用人群用药其他
1.用于防治坏血病，亦用于多种急慢性传染性疾病、紫癜等的辅助治疗。 2.用于治疗慢性铁中毒(本药可促进去铁胺对铁的螯合，使铁排出加速)。 3.用于治疗特发性高铁血红蛋白血症。 4.用于维生素C的补充：(1)接受慢性血液透析、胃肠道疾病(长期腹泻、胃或回肠切除术后)、结核病、癌症、溃疡病、甲状腺功能亢进、发热、感染、创伤、烧伤、手术患者。(2)严格控制或选择饮食、接受肠道外营养、营养不良所致体重骤降的患者。(3)妊娠期妇女及哺乳期妇女。(4)使用巴比妥类、四环素类、水杨酸类药物的患者，或以维生素C作为泌尿系统酸化药时。 5.大剂量静脉注射本药用于克山病，心源性休克时抢救。

Answer 3

橙子中维生素c含量每百克大约33毫克，超越市面上80%的水果